催眠是一门非常讲究时机的技术，这个时机有的时候很容易掌握而有的时候则很难，原因在于有一些受催眠者的时机非常短暂，催眠师必须在那一瞬间抓住。一名优秀的催眠师往往能把握受催眠者最佳的时机，利用瞬间的机会及时进行催眠暗示，使其顺利进入催眠状态。
比起健康的人，对想要接受催眠疗法的人进行诱导反而会变得相对困难很多。因为他们本身就已经处于一种不安的状态，或者认为什么办法也解决不了自己的烦恼，或者一直对催眠治疗犯嘀咕，有疑问，来进行催眠疗法只是无奈之举。所以，催眠师首先要消除受催眠者心中的不安、疑虑等，让他们能从内心深处信任自己，从而顺利诱导其进入催眠状态。
下面是一个心脏神经症的受催眠者案例，要知道心脏神经症患者自心悸发生时就会有一些不安的症状，现在让我们看看催眠师是怎么消除其不安，巧妙地抓住那个短暂的时机，使其顺利进入催眠的。
受催眠者消极地描述着：“有一天，我在洗澡。当我洗头发的时候，突然陷入了一阵恐慌。我莫名地开始害怕起来，我的心怦怦直跳，怎么都停不下来。在这之后，我每天都会担心心悸发生，担心得晚上都睡不着觉了，这种不安情绪一直持续到现在……”
“这是什么时候的事情？”催眠师问道。
“大概是半年前吧。”
“发生这种情况后有没有去医院检查呢？”
“去了，但是全面检查后医生说没有异常，我的身体各项功能都正常。”
“哦，是这样啊……”
“以前我得过甲状腺亢进，所以我就担心是不是复发了。不过检查结果证明我的猜想是错误的……”
“那你去神经科看了吗？”
“没有，因为我总觉得神经科有点……”来访者尴尬地笑了。
“那你后来就没再去专业医院做检查吗？”催眠师继续追问到。
“没有，我的家人后来带我去了，大夫给我开了一些药物，让我回去好好休息，什么也别想，但是我不想吃药。”
“为什么不想吃？”
“我觉得如果吃了一次，以后就停不了，是这样吗？”
“不会的。放心吧，好了之后就不会再想吃了，也就不会想起要吃药了。因为当你好的那个时候就是已经完全好了，药自然就会停下来了。而且你的潜意识会告诉你已经完全没有必要再吃药了，所以你根本不用担心这一点。”
这时，催眠师观察到患者的表情稍微放松了一些，这就是恍惚状态出来的瞬间。不过这只是一瞬间，所以还没有到进行诱导的最佳时机，催眠师继续耐心观察。
“难道还是不能消除那个时候的恐怖体验吗？”
“嗯，我总是会想起自己第一次的恐慌感，特别是在紧张的时刻……”
“一次就将潜意识里的东西完全消除掉，让你不再想起，这是不太可能的。即使是催眠，也是不可能的。所以你不要想逃避，要学会去超越。相信我，我会帮助你的，我们一起来面对，才能更好地解决……”
“你觉得我可以超越吗？”
“在你的记忆里，还残留着那次体验，这就是你能够超越的最好证明。你要对自己有信心。如果你没有超越的能力，那么，那次体验就会留在你的潜意识里，而不会上升到你的意识里了，所以还是很有希望的……”
说到这里，患者那种恍惚的状态又出现了。
“其实，我也想好好工作，可是担心心悸……这是我最大的压力。我担心过不了多久，我就会被压垮了……现在这个问题已经影响我的正常生活了，所以，你一定要帮帮我……”
“你平时都是怎么减压的？要知道症状出现的时候并不是你感受到压力的时候，而是感受到的压力释放出来的时候。健康的人都会通过运动或者自己的兴趣来释放压力，你会这样吗？你有自己发泄释放的方式吗？”
“没有，我不擅长运动，平时又没有什么活动，对什么都没有兴趣……”
“其实，这些都是一种释放的渠道，正因为你不通过这些方式来释放自己的压力，所以，在你的无意识里，就会通过症状的方式来释放压力。所以，我们才说没有什么症状的人其实更危险。”
“这么说，症状还是个好东西？我要是不心悸说不定会有别的毛病？”
“是的！”
当谈话进行到这里，患者露出了轻松而释然的笑容，看得出来，他总算是放心了。催眠师此时明白，催眠的最好的时机到了，这就是唯一能够开始催眠的那个瞬间，无论如何一定要把握住。
“来，以你认为最放松最舒适的姿势坐到沙发上，只要你觉得舒适就行……好，闭上你的眼睛……闭上眼睛之后，平缓地呼吸……慢慢地吸气……慢慢地吐气……慢慢地呼气……慢慢地吐气……持续这种平缓的呼吸……好，你的呼吸现在越来越平缓，你也越来越放松……平时，你的呼吸很急促，这表明你的理性在起作用……现在，像这样反复平缓的呼吸之后，理性运动就会静止下来，你就会渐渐地进入放松的状态……就这样，放松……继续放松……接着放松……放松后，你可能会开始担心心悸……可能会有一些不安的感觉，不过，这没有关系。随着你越来越放松，这些不安的感觉就会慢慢地消失……现在，你的心也没有了力气……手没有了力气……脚也完全没有力气了……感觉非常好，非常放松……感觉全身都没有了力气，自己怎么使劲也没有力气了……完美没有了力气……非常舒适……非常放松……心里越来越平静……越来越平静……”
就在这个时候，受催眠者原本靠在沙发背上的头一下子就垂了下来。本来，他内心就非常担心心悸症状的发生，所以他的意识是朝向心脏的，而且精神也是集中于心脏的，这也刚好可以让催眠师加以利用，这种诱导法在催眠界里被称为“症状利用法”。催眠师首先暂时地消除受催眠者的不安，然后抓住短暂的间隙，找准合适的时机，有针对性地对患者进行治疗，合理的进行催眠暗示，这样就大大缓解了受催眠者心悸的毛病。
一般情况下，受催眠者一旦进入恍惚状态，催眠师就会给予他类似全身无力的暗示。这种暗示叫做“弛缓暗示”。需要注意的是，这个弛缓暗示必须在受催眠者吐气的时候给出，否则就没有任何意义。不过对于第一次接受催眠的人要区别对待，对第一次接受催眠的人在呼气的时候给予弛缓暗示也是有一点效果的。在一呼一吸的那个瞬间，暗示是最容易被接受的，但是也是非常不好掌握的。当然，对于催眠师来说，这些经验不是一朝一夕就能练出来的，这需要长时间经验的积累、反复的练习、细心的观察才能做到。
网友评论