2021年2月16日
亲子共读地點：地毯
亲子共读时间：晚上
亲子共读时长：45分钟
亲子共读内容： 好无聊啊好无聊、小小牛顿智慧游戏本
一、事实描述
晚上先生在和孩子玩游戏 ，先生想去冲凉了 ，孩子一直拉着先生不愿意结束游戏 。先生说很快就要上小学了，看你怎么玩 ？
二、情绪触发的焦点
先生对孩子说，很快就要上小学了，看你还怎么玩 ？
三、体会情绪 (呼吸和感受 )
烦闷:总是这样子给孩子无形的施加压力 ，头脑堵塞，胸口发闷
焦虑:真担心这样子会给孩子造成心理压力。呼吸很重，有一种无所适从的感觉 。
害怕:害怕孩子对上小学有一种无形的压力，内心抗拒上小学(呼吸沉重，心有点揪痛 )
四、解除六大思想病毒 (应该如此、负面评价、消极想象、自我设限、托付心态、心理阴影)
应该如此:父亲给孩子的是动力和好的引导，而不是用没有到来的消极想象去制止孩子目前的行为。
负面评价:先生的脑袋里面永远都是一堆没有到来的负面思想。
消极想象:面对先生有意无意的给孩子说小学有多么夸张，孩子内心会很抗拒上小学。
五、我的期待和需求
在孩子希望有爸爸陪伴做游戏的时候，先生可以尽情的陪孩子做游戏 。在面对未来生活，未来的学习可能会遇到某种问题，我希望先生可以给孩子力量 。
六、为自己的需求想到三种以上的办法解决
1.接纳现实，接纳先生。 因为先生没有学习过，根本也就不懂什么是负面语言，什么是给孩子力量和好的引导
2.虽然我自己的力量是弱小的，但总是好过没有，我相信我一样可以给孩子力量，去迎接美好的未来以及没有发生的事情和有力量去面对发生的事情。
3.在适当的时候跟先生普及一些孩子为什么喜欢玩游戏 ，孩子玩游戏其实也是在学习，孩子玩的越开心，他的脑力发育的会越好，还会越神速。就从简单的来说，孩子这种体能的游戏，可以见证孩子以后的体能，身体素质会特别好。
七、感恩
我当时听到先生这么对孩子说的时候，我顺口就来了一句，谁说上小学就不能玩了 。我直接对先生的话作出了否定，完全没有考虑他的感受 。此时我也想到了先生之前对我说的，为什么他每次说孩子的时候，我总是喜欢去干预。是的，这是我没有把握好我于先生的界限。
在我的世界里面，我有太多的应该如此和自我认为。对先生有太多的需求和期望，我期望先生说的每一句话都能够对孩子产生好的影响力，所以当我发现先生用负面语言去对孩子说话的时候，我会立即做出反驳 。实则先生也是需要被人尊重的，他有这样的感触，给孩子这样的提示，这只不过是他以往的成长经验。先生对孩子所说的每一句话，对孩子所做的每一件事，这个都是他的曾经成长经验指使着他这么做的，这么说的。
我如此的希望孩子有好的成长环境，我也依然要学会遵守家庭的次序关系，唯有夫妻关系和谐，才能促使孩子有好的成长氛围。我可以做的是先调动先生的积极心态，每个人都是如此，哪里有压迫就会有反抗，每个人也都是如此，总认为自己是对的，没有人是愿意反驳自己与自己的意识站到对立面的。
好的沟通永远只有一种可能，那就是你是对的，你是好的，我也是好的。
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