感谢生命指引

我跟睡眠作息的战斗还在继续，那天写完大大地放下之后睡得挺安稳的。第二天跟朋友们聊到，渐渐搞清楚自己的作息混乱，不是因为失眠，而是因为我想要的自由在夜里可以完全得到，不被任何人打扰也不被任何事情打断，我自由支配着时间，画画、写日记、看书……哪怕是打小游戏、刷朋友圈这种单纯消磨时间的度过，都是我白天所不能感到的自由。尽管疫情之下的现在白天我也常常是自己待在家里，但深夜的自由无法比拟。过往我以为自己的熬夜是不愿结束一天，是失眠，我感觉到我的心里在夜深人静的时候总等着些什么。可现在看来，像朋友说的，我不是在熬夜，而是在享受自由的夜。

我知道熬夜有多大的伤害，也知道早睡有多大的好处，也听过很多关于睡眠的办法，比如《睡眠革命》一书。但准确的说，在意识到大大地放下之前，我已经停不下来惯性的深夜无眠，我以为我是在报复性地熬夜，因为白天活得不够认真所以不肯结束黑夜，原来不是我以为的样子。我是因为白天不够自由自在被打断打扰等不喜欢所以在等待黑夜的至静时刻享受我想要的“自由”。所以方法、道理说服不了自己，拯救自己的，只能是自己。

朋友说，

你不是失眠，是太享受夜的黑，

夜的自由享受的比白天还舒服，

太舒服忘了身体。

而身体不会说，所以它只好用疼痛来提醒你。

就是这样，通过身边的朋友来替你指出他看到的情况，会帮助自己去看清事情的本质，很庆幸我拥有这样的朋友。我其实也有留意到身体的更多的信号，只是如若不是生命借由朋友的手，指引我去向内看，告诉我要大大地放下，也可能就不会有后面的看清事情。

问题的答案不在外面，我们需要向内探寻。当向内探寻的时候，生命会派适当的人来传递他的指引，而一切都需要我们自己去亲自负起责任，继续向内在的深处走去。只有这样，才能对自己重复的痛苦作出真正有效的解决方案和应对策略。简单来说，当我明白是因为夜太美而不愿睡觉后，我现在会早点进入到准备睡觉的状态，会放下手机，会努力睡觉。看起来好像没什么特别的地方，但是这点意愿的主动选择很重要，知道和得到中间，必须愿意去行动去做到。当然问题也没有那么容易就被解决，一开始说了，我仍在战斗。惯性地享受黑夜，于是深夜思绪连篇，或是闪现很多不错地想法，所以要进入睡眠很难。听书听着入睡这种事情在我这里反向而行，越听越精神，于是我停掉了听书、听电台或者各种歌曲，只用一首轻缓的民谣《静下来》单曲循环，并设置了定时关闭。对于脑子里各种在夜里来得比白天更灵活巧妙的思考，我开始试着告诉自己，“好的，很好，但我现在要先睡觉”，“我愿意舍去一些夜晚的完美自由，是为了第二天有更好的精神去生活”，“好，我现在睡觉是为了让身体同样也享受夜的自由，从而能更好地在白天调整我白天的感受感觉”，“我好好睡觉，以夜的自由安抚身体的疼痛，以身体的健康兑换白天更多的自由”，像这样的说法，是在我看到了本质之后，才能产生的并且能够真正说服我的。

昨夜还是睡得不够安稳，半夜醒来几次，半睡半醒。但是我相信通过不断地像上面说的去调整自己的想法和行为，会形成一个良性循环，我会能更好的享受白天的生活，在白天里争取拿回更多的自由自主权，让身体替我好好在夜的自由里恢复白天的疲累。

感谢生命指引我去看到，去放下。

另外说一件很棒的小事，昨晚在听完直播课后跟朋友闲聊几句，从山楂条聊到她刚开始的副业，再聊到我的睡眠，然后我提起了我写了那篇《今天要大大地放下》之后有开始向好的方向转变了，就聊到简书，她居然说她也好久没有写简书了，想要重新捡起来。她还说，要跟我对赌，我们最后说好了一起日更两个月，做一个养成习惯。真的很棒，原来我跟她的聊天是生命指引我、支持我，因为我在两天前点到了简书的日更挑战，看着好久没有写字的简书，有些想要挑战自己又有些犹豫。而今晚，不是我提起的日更，而是朋友主动向我提起的，这种感觉真的太神奇了。嗯，让我们一起变好啊，我的朋友。

感谢生命，感恩生命中遇到的人。