在火车上经行,越坐越不舒服,越走动气血越通畅,腰腿才不会酸痛。
在火车上经行是锻炼的最好方式,在左摇右摆的车厢里,为了能够站稳保持平衡,双脚要非常有力的抓地,小腿大腿也用力,为维持平衡,臀部会自然后坐,双手也会有力去帮助身体平衡,人会非常集中精力,去预防左右的人不时的伸出脚来,如果前面有人挡道,腰部要非常灵活,插空转身穿过去,简直分分钟化为武林高手,穿越在车厢里。这个时候,你自己和火车产生相对运动,车窗外的景物和人从眼角的余光滑过,自己走在自己的世界里,真正的体会到觉观,制控,内劲贯注。
在时速200的车厢里行走,只要走4个来回浑身湿透,经脉打通,行走在自己的世界,经行原来要这样的,是行走在心性的文明里
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