这是接纳力第三遍，通过带读的方式完成，用带读人她的接纳力来感染其他人来习得接纳力，同时与其他人产生生命的共鸣。又明白了一些事情。
1.水到渠成
很多时候，我们对美好事物都是孜孜以求的。对于接纳力的愿景，我们也是一直作为目标来修炼的。但有时候这种愿景的追求，有可能会反过来缚住你的手脚，阻挠了你前行。我一向追寻权威，经常为了权威的一两句话，而把它适用于所有情形，所以尽信书不如无书，当你盲从某个信念时，你可能走在相反的方向上。所谓慢就是快，我们尽力的折腾自己，不用带着很多包袱，而是了解心里真正的需求，尽量卸下包袱。当你真得穿越了生活的谜团，战胜了心里的执念，当一切都变得顺其自然，可能你就越接近真相了。水到了，渠自然就成了。
2.自己是个大谜团
我以为自己很简单，但越往内求，却发现自己越复杂。我接纳自己的不完美，刚开始只是知道这个概念，后来我和表面的自己和解，接纳表面的不完美，但殊不知，这些只是冰山一角，内里原来是我对自己的批判和谴责才让我觉得自己不完美，是长期的自我否定才造成了我不好的坚固信念。而这一切都是因为我自己，这些都是我给自己造成的假象，布下的谜团。因为内心没有稳固的自我，我习惯于寻找一种外在标准来评判自我价值，但那么辛苦的向外求，终究是找不到真正想要的答案，反而造成内心秩序的混乱。当你能确信并坚信自己足够好，而不依靠外界的所谓标准来确定自我价值时，就是接纳自己的开始，就不会在意外在诸多评判，也不会产生对自己的批判，并接受事情有好有坏。
3.内在驱动力
如果凡事的动机不是为了自己，你怎么努力也都会有种委屈和愤怒。所以，凡事由心而发，发挥主动的内在驱动力，不要被人胁迫或是因为别人而做，而是因为你自己想要去做。
比如，很多父母罔顾孩子的意愿，强迫孩子按他们认为好的地方努力，孩子一旦做不到，就会对孩子说，我为了你做了什么，牺牲了什么，这其实不但于事无补，反而像一种用恩情的威胁，孩子并不会感恩你所做的，只会反抗说我并没有要求你做那么多，或者让他们感到内疚，为了父母而努力去做好父母希望的，而失去了真正的自我。而父母更应该尊重孩子的意愿，让他们能够发展自己的兴趣爱好，形成内在驱动力。没有人想活成别人强迫他去活的样子。而父母也有自己的空间，活出自己的生命力，不用凡事以孩子为中心打转。
所以，没有什么为了别人怎么样，这让双方都难以站好自己的位置。让一切的出发点回到单纯，我做了这件事，因为我的主观意愿想做。我们彼此都做好生命中的陪伴，当对一件事那么多没有要求和条件时，生命的流动反而会更加流畅。
总而言之，尊重生命，体验生命，接纳自己，让生命回归本真。
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