能量up

最近给自己安排了太多的学习内容了，加上自己和孩子生病状态不大好，有点累。

不过今天学到了一个新名词叫能量管理。

以前一直不明白只带大宝时岁月静好，有了二宝后自己就成了大宝口中的喷火龙了。

原来这就是能量捣的鬼。在面对两个孩子时，消耗了太多的能量，但是又没有找到给自己补给能量的办法。经常处于能量枯竭状态，在这种连自己都没法照顾好的状态下，更别谈照顾好孩子了。

而关于能量补给的方法，并不是说要离开这个环境才能做到的。当然这跟情绪管理的第一步相同，要先觉察到自己能量不足，就像看到油箱里的油快没了一样。然后转移注意力去做手边立马就能做的且能给自己带来快乐的事。比如我就喜欢听听书、听听歌、收拾一下房间、吃点喜欢的零食……

不知道你有没有好好关照自己，经常在自己累的时候补补能量呢。