为什么我们有压力以后会产生更多的欲望

1、当我们有压力以后，内心就会产生了情绪，有了情绪就想化解，就会产生欲望来满足自己，去缓解压力。

我会想了一下自己，有压力的时候，好像只有躲起来难过，就是会什么都不想做，很没劲。也不想吃，也不想动，情绪低的只想哭。

什么东西能让我在压力的时候，解压后还能很开心快乐的事，好像是和别人聊聊天，解决一下这个问题。

2、有时候我们自己做了一些事情，但是没有完成，让自己产生了挫败感，这时就燃起了“那又如何”的心里，反而让我们更加的堕落或者拖延了。

因此，当我们面对压力的时候，自我批评，自责都对抗压没有效果甚至是反效果，然后如果我们用自我同情反而可以增强我们自控力，这点还是刷新大部分人的认知。

以后再面对压力的时候，可以去做一些自我觉察，自己这个时候是什么样的心态。