​春夏多给孩子喝这汤，润肺止咳，提神健脑，不知道就太可惜了！

​春夏多给孩子喝这汤，润肺止咳，提神健脑，不知道就太可惜了！

今天不喝大家说菜品，来和大家说一说养生。最近养生这个话题一直都特别火热，看来现代人越来越关心我们的身体状况了，不管怎么说健康问题始终是摆在第一位的，现在正好是春夏换季的季节，最近因为天气时冷时热，我身边的很多人都感冒了，而且这一阵流感咳嗽特别的严重。所以我给大家推荐我的秘制银耳汤。

那就是莲子银耳枸杞汤，这个汤十分容易上手，小白也可以，在校学生党们也可以试一试。开始做这个银耳汤之前，大家首先把材料准备好，要准备银耳，枸杞若干个，还有莲子就可以了。这道汤，银耳软糯绵滑，汤汁粘稠香甜，是四季百姓最实用的补品。具有润肺补置、止咳生津、提神益气健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。而且在这里要特别的强调一下，枸杞和任何养生补品搭配都不会出错的，因为除了补习还可以名目，而且有一些女生的体寒或者男生有肾脏不好，肾虚的情况，泡水多喝的话都会有好处的。对与老弱病残，特别是手术后的病人们和生产后的妈妈们，效果炒鸡显著。而且还可以有美白，补气血的奇效。

【莲子银耳枸杞汤】的制作方法

【食材】：莲子20颗左右，银耳半朵，枸杞二十粒左右，冰糖适量。

【制作步骤】：

第一步：莲子和银耳用温水发开备用；

第二步：把泡发好的银耳洗净撕成小朵，与莲子一同入砂锅，并加入适量的清水点火烧开转为小火慢慢煮；

第三步：煮一个小时左右，银耳煮到软糯，汤汁粘稠时就差不多了；

第四步：最后把红枸杞用清水冲洗干净后加入银耳汤中，稍稍煮半分钟，再加入适量的冰糖化开就可以关火了