那么如何做到爱自己呢？
《生命的重建》这本书告诉我们3个方法。
1、坦然面对过去
很多人对过去的自己都不太满意，认为过去的自己太糟糕，过去犯了很多错误，对过去的自己耿耿于怀，一味沉浸在自我悔恨或是自我惩罚里。
可是世上没有后悔药，太过纠结往事，就会错过当下，然后丧失美好的未来。
你要记住，过去的已经过去了，重要的是此时此刻，你当下的思想和行为决定了你的未来。
别让过去的事影响我们，无论过去有多么痛苦，你都要学会走出来，放下过去。
只要能从过去中吸取经验教训，让自己获得成长，不让悲剧再次重演，那过去就是人生的财富。
放下过去的包袱，轻装上阵，才能走得更远。
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2、自我肯定
每个人都不是十全十美，都有自己的优点和缺点，最重要的是你如何看待自己。
很多时候，我们都能听到这些话：我不够美，不够高，不够瘦，不够有钱。
其实这都是因为我们没有真正的接纳自己。
一旦你的想法受他人的眼光和社会的评价所左右，就很难发自内心的认同自己。
其实，我们需要的不是别人的赞美，而是自己对自己的肯定。
请相信你值得被肯定，被呵护，自己是无价之宝。
而且，别人对待你的态度，都是根据你对待自己的态度决定的，如果你非常珍爱自己，别人也不会懈怠你。
这个世界没有完美的人，只有能够接受自己不完美的人。
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3、改变限制性观念
我们相信的一切都会变成真的，无论是好是坏。
如果你陷入经济困境，那就说明你相信自己没钱，相信自己背上债务。
信念的力量是很强大的。
不管问题是什么，都有它的思想根源，因为观念决定行动。
比如你认为没有人爱自己，就会没有朋友。
你认为自己做不好，工作就会出现问题。
你觉得自己不应该有钱，那么你总是生活拮据，出现经济危机。
所以，我们要注意觉察自己的想法，当你意识到自己在表达某些消极的语言，就要马上停下来，改成积极的言语，远离让自己痛苦的思想。
请记住，你是自己世界的主宰，你选择什么样的观念，就会收获什么样的生活。
爱自己是一种能力，当你学会爱自己的时候，全世界都会来爱你。
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