做妈妈不是一件容易的事情，从生完二宝之后，因生大宝时打麻药遗留的腰痛又加剧了，还增加了一个新问题-漏尿。跟周边的妈妈们一聊，发现大家都差不多，身上都有各种问题。不禁感叹一句，做妈妈真苦。

有妈妈就说，看人家明星多好，怀孕的时候美美的，产后又能够迅速恢复身材，还不差钱生孩子、养孩子。

乍一听，觉得很有道理，似乎女明星们只管怀孕生孩子，不用管其它一些操心的事儿。

但是，看了几则女明星生孩子和产后的新闻之后，我发现这个观念是错误的。

女明星做妈妈一样苦

前段时间，获得金鹰最受观众欢迎女演员奖的赵丽颖，一袭蓝裙出席活动，被夸赞身材比以前更好。但她当妈妈后吃了多少苦，大家却不知道。

在录制《中餐厅》时，赵丽颖房间里放着的骨盆矫正器引起了大家的关注。

做过妈妈的都知道，在生产之后，我们的骨盆会发生很大的变化，同时还会伴随着腰痛等一系列后遗症。赵丽颖虽然是一位明星妈妈，但她也有同样的问题，所以，她才会在录制节目时常常感到身体不适，又需要用仪器来帮助身体恢复。

我们再来看看，papⅰ酱在生产之后的一些分享。“生完还不如怀孕”是她的最大感受。不能够睡整觉、牙痛、变胖等等一系列问题，让她憔悴不已。

还有很多女明星都曾经分享过生孩子之后的那些苦。马伊俐曾经带着孩子到片场喂奶，被人嘲笑。张歆艺分享过半夜起床喂奶的时间。姚晨调侃过自己生完孩子之后的形象危机。

不管有多少钱，有多大名气，女明星们根本上还是一个人，一个女人，她们在成为妈妈之后，同样经历着普通女人也会经历的那些苦痛。

成为妈妈后的那些“苦”

1、腰酸背痛

不论是顺产还是剖腹产，妈妈们都常常会出现腰酸背痛的状况。

一方面，这是由于从怀孕开始，子宫逐渐变大，腰部承受很大压力，血管和神经受到压迫，而在产后内分泌系统很难迅速恢复原样，再加上骨盆韧带松弛无力，肌肉柔软等原因，造成妈妈感到疼痛。

第二，如果是选择剖腹产，打麻药是通过背部注入，在产后，打麻药的地方常常也会产生疼痛。

第三，坐月子的时候，腰部缺乏锻炼，恶露无法顺利排出，在盆腔内产生血瘀，也会引起疼痛。

第四，经常抱着宝宝喂奶且姿势不正确，或者长期弯腰给宝宝洗澡、换纸尿裤、洗衣服、做家务等，这些都会导致妈妈的腰部疲劳，引起疼痛。

2、骨盆变形、盆底肌松弛、漏尿

这简直就是一个连锁反应。怀孕的时候胎儿不断长大会对骨盆形成压迫，而到分娩时，骨盆需要打开，以利于胎儿顺利娩出。所以，老人都说从骨盆也可以看得出来一个女人生没生过孩子。

因为生育导致骨盆变形，这对妈妈的身体也有很大的影响，身姿身形变得难看，还容易疼痛。而且，生育让盆底肌也松弛了，不少妈妈一打喷嚏或者一跑一跳，就会出现漏尿的状况。

妈妈们需要被善待

1、妈妈需善待自己

母亲是伟大的，但是，母亲也要先照顾好自己。特别是在月子期间，一定要好好休息。

不要长时间抱着孩子，不要做体力劳动，不要长时间看电视、看手机。

不要过早减肥，而是要保持合理营养和清淡的饮食。

不要熬夜，给自己创造良好的睡眠环境。就算晚上要喂奶，也要喂完之后，尽快再次进入睡眠状态。

做一些适合产后修复的运动，比如瑜伽。

保持愉悦的心情，不要过于苛责自己。

2、家人需善待妈妈

家人尤其是孩子的爸爸，一定要给予妈妈足够的支持。

比如，晚上起来喂奶，可以让妈妈只管喂这一件事儿，而给孩子重新哄睡、换纸尿裤等事情，可以由家人代劳。

育儿当中的一些琐碎的事情，比如洗衣服、做辅食、打扫卫生等等，不要以为这都应该是妈妈一个人做的，而是应该由家人，特别是爸爸，共同参与。

妈妈腰酸背痛的时候，可以帮助进行按摩，缓解其疼痛。

当妈妈表示辛苦疲累时，家人应该多给予理解、支持和包容。尤其是刚生完孩子时，妈妈的体内激素下降太快，常常出现抑郁的情绪，家人更应该多一些鼓励和支持。

（图片来源于网络，侵立删）

如果我的文章对您有帮助，关注、点赞、转发、收藏都是对我的鼓励哦，谢谢！

我是“豆妈逗娃”，一个乐于分享育儿干货的心理咨询师妈妈，多平台签约作者。家有两个女宝，品着烟火气，快乐逗娃！