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中医学习笔记

中医学习笔记

作者: 陈思妤9 | 来源:发表于2020-03-21 22:54 被阅读0次

要想减肥先减腹

要想减腹找天枢

肚脐旁开两支

内热体质喝荷叶水闷泡五分钟一天两杯加拍打腹部

体湿性是湿气和热量的淤结,陈皮(三年陈)泡水十分钟,一天两杯,祛湿先健脾,揉腹早中晚先逆时针再顺时针,先泄再补,心窝位置从上向下推至肚脐,顺气,

寒性体质怕冷手脚冰凉,易腹痛拉肚,不敢吃凉,宫寒痛经,年纪大的腰腿痛,

可以喝生姜水,晨起喝生姜茶,祛湿补暖,暖宝一块贴腰一块贴肚脐,捏揉腹部的脂肪,直到酸胀,促进代谢。

寒和湿,推带脉比较好,肚脐的高度一圈,掌跟往后推手腕往回带

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