今天与直属领导交流了一件事情，过程中我感觉到自己有一点烦躁。
回头整理了一下，自己内心情绪的起承转合一点点清晰起来。
事情是一件很小的事情，就是我在与同事W交流的时候，感觉受到了攻击。我对这个过程有一些困惑。不明白我的一个小刺激，对方怎么就有这么大的反应呢？领导和W在工作上经常交流，于是我在找领导签字的时候，就想顺便了解一下W平时与人相处的模式，以后遇到类似的情况，就能更好的理解她了不是？
（当时我并没有这么明确的意识。我只是对交流的内容有一个模模糊糊的预期。）
但显然，与直属领导一交流，交流的方向就由不得我了。这个方向直指着我自己而来。我对自己在这件事情中的初衷已经反思的很清楚，也看到了那个小我的存在。我不想讨论这一部分，这是我的防御。我试图表达我想讨论的内容，都被领导强有力的截住。貌似必须跟着他的思路，谈话才能进行下去。
这个时候，感觉自己内心的小情绪如涓涓细流一点点聚集，当领导让我“反省一下自己”的时候，量变发生了质变，烦躁的情绪浮现了出来。
心理学上说，负面情绪的出现，是因为需求没有得到满足。我的需求是什么呢？我仔细回想了这个过程。嗯，我希望自己能完整的表达出自己的想法，并且能被领导理解到。而我只描述了事情，没有说清楚想法。这个时候，感觉自己特别像一个受害者在卖惨，等着领导给我撑腰帮我说话。这不是我的本意，我也不喜欢这种感觉。
当然，我也理解，领导在他自己的逻辑里。但我还是想尊重自己的感受。因为看清楚这个情绪的来源，就明白了自己的需求。那么，下一次我就知道，我可以调整自己的预期，或者用更明确的方式交流。这样，交流的结果可能就有一点点不一样了。
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