【90毕业总结】+郭翠英+201708

基本情况：
孩子姓名：李思逸
年龄：12岁
小组：第4组

一、90天目标和践行情况：

（一）打卡次数和内容总结：

1. 打卡天数：90天共打卡81次，平均每30天27次，打卡率90%。

2. 打卡内容：第一个30天的内容质量较高，尤其每天都能发现女儿不同的闪光点，每天做父母教练的反思也特别多。在后两个30天的内容上，我发现自己的观察力变愚钝，常不能发现女儿的闪光点，而自己反思的内容也不深刻，主要是自己做得不好，榜样的力量不够。

（二）规律作息，目标21:45-6:45
践行情况：大人和孩子在90天里完成只做到了20%。假期、外出旅游也有点影响，进入7月后几乎天天晚睡。晚睡是我几十年的顽疾，没想到要改变是如此之难，给自己和孩子带来的恶劣影响如此之深。

（三）吃青蛙时使用番茄钟
践行情况：番茄钟是提高专注力的利器。女儿刚听完课后特别喜欢使用，但一段时间后有些反感，现在也并不完全喜欢，仅在做作业的时候使用。

（四）空间管理
践行情况：完全没有做！！！家里的衣物、书、文具堆了一大堆，一直想和女儿一起做断舍离，一直没做，这恐怕也是我们效率不够高的原因，因为空间管理不好，就常找不到物品，效率降低，或者干脆拖延。

二、90天父母教练总结

90天和女儿一起践行时间管理下来，对照我们设定的目标，除了女儿的作业按时完成外，其他目标尤其是作息习惯养成几乎没有实现的。要搁在以前，我定会非常焦虑，并极其暴躁，一定是有理有据把女儿捎带上家人给大骂N顿，指责做事没有恒心，没有毅力，没有坚持。骂家人拖后腿，当间谍起反作用。然而我此时此刻的心情是反思后自责，自责因为自己没有做好，女儿是我的镜子，因为我有这么多的不好习惯，影响自己不说，还影响了女儿。

所以我不焦虑了，我切实地发现“我才是一切的根源”。如果我没有做好，无论我可以把道理讲得多好，流程图做得多完美，没有自己做榜样，去践行，去执行，一切都会成三分钟的热度。

我也不再着急了。因为我发现自己“发誓”要攻克的晚睡习惯在90天后根本没有太多的好转。我是大人改起来都感觉过去恶习阻力超大，那女儿面临的挑战也一样很多，我自己这么久都做不到的，有什么理由和资格去要求女儿呢？

此外，我感到一次的目标不能设定过多，我以后一个30天的周期就制定一个目标，集中精力，专注践行。避免有限的精力难以攻克无限的恶习。

最后，我从内心真正认识到“榜样、陪伴、坚持”才是形成良好习惯的三步骤。这是我这次课程最大的收获，也是我今后每一天鼓励我自己的三个关键词。

90天的践行周期不是结束，而是一个新的开始，是我有意识地认识到自己的不足和软弱后的新的开始。为了女儿，更是为我自己，我要每天都做好一点，目标是成为一个自信、幸福、有爱的人。做到最好的自己，耐心地陪伴女儿的成长。