阅读书籍：《拖延心理学》
阅读内容：序
阅读前自我提问：是什么原因导致了拖延呢？
书籍中的解答：
以前总以为，拖延其实就是时间管理做的不好。但事实上，它并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。
作者指出，“拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。而最可能导致拖延的4个原因分别是：（1）对成功信心不足（2）讨厌被人委派任务（3）注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。
拖延并不可怕，可怕的是你一直找不到拖延存在的真实背景，以至于你总会在拖延边缘上徘徊。
所以，要想改变拖延的状态，最重要的是按照自己真实的样子，而不是自己希望的样子来接受自己，然后找到最有利于自己的方式去采取行动。
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拖延心理学
拖延心理学
读书时间：2018/01/19---2018/01/22 读《拖延心理学》第八章--第十二章，作者：简.博克和赖诺...
书名：拖延心理学 作者：简·博克、莱诺拉·袁 标签：拖延症 | 心理学 笔记时间：2016/9/25 拖延VS行为...
本文标题：《拖延心理学》01
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/safzfdtx.html
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