《拖延心理学》01

阅读书籍：《拖延心理学》

阅读内容：序

阅读前自我提问：是什么原因导致了拖延呢？

书籍中的解答：

以前总以为，拖延其实就是时间管理做的不好。但事实上，它并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。

作者指出，“拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。而最可能导致拖延的4个原因分别是：（1）对成功信心不足（2）讨厌被人委派任务（3）注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。

拖延并不可怕，可怕的是你一直找不到拖延存在的真实背景，以至于你总会在拖延边缘上徘徊。

所以，要想改变拖延的状态，最重要的是按照自己真实的样子，而不是自己希望的样子来接受自己，然后找到最有利于自己的方式去采取行动。