幸福实修

幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～22唐洁#

20180118（47/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.拥抱老公❎

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.拥抱老公

【幸福实修目标】看清自己的内心模样，在各种关系中真实，轻松、快乐接近自我。

【幸福金句】#幸福实修#不减少对方选择，只增加她的选择。不减少对方力量，只增加他的力量。

【觉察日记】从昏昏成成中走来，又在似梦似醒中想张大眼睛。我看到自己的内在的我情绪俨然少了些，让现在的我可以靠近，是的，做过的功课此时可以看出来，没有白走的路，只有没走的路。统阅者与投入者，这个新进名次让我联想到让自己的情绪“飘”一会儿，我的地雷之所以踩着就着、就爆，我每次已投入者的角色进入，光勇无谋，炸到一点啦，就光说痛啊痛，沉浸在感觉中，忘了这种感觉似曾相识、上次就是那么痛的，跳出场景，我在重复用重复着经历同样的事。是我未敢碰触的痛点，当我准备好时，我会拥抱，安抚，深情，凝望着她，她是我的一部分，一直都在。什么是自我？自我是自己认识自己的一个过程，是一个不断修炼的过程，是自我认知、自我觉察、自我调和的结合（认知、情感、意识的统一体）。有一个独立的自我就会有边界，有目标，有方向，对本人的事百分百负责。这样的生命让我向往，这是一个需再生活层面实实在在不断修正的。两个月前开始寻根溯源，连接源头的爱，过往无论发生事，那都存在于脑中，人生始于今天。带着大脑与心，我意识的记住写东西，又初碰到一些西东。