Day 6

大量的行动必将回报你

“清生活”无涯无压打卡

20170211 第6天/30

爱的教育在召唤我。

一 行书

完成今天的行书《结构思考力》

笔记：1 “结论先行”法

总——表明观点

分——阐述分论点

总——再次总结观点

收获：无论是沟通还是写作，都要重点突出 结构清晰，最好能加深对方的印象。

二 时间管理

今天学习了Kyle老师的文章

笔记：1 时间四象限

①重要且紧急：突发性的必应事件或危机事件（即将到期的工作、生病就医、财务危机等）

②重要不紧急：有用却不能马上见效（健身锻炼、参加培训、人际关系等）

③紧急不重要：没什么用但又不得不做（临时电话、过度的会议、突来访客等）

④不紧急且不重要：完全在杀时间（漫无目的地刷朋友圈、不懂拒绝的盲从、毫无质量的休闲活动等

收获：要多做重要不紧急的事，这是拉开人与人的差距的关键。

三 爱和自由

今天读了《完整的成长》第二章第四节

陪伴儿童情绪的成长

笔记：1 要肯定和接纳孩子的情绪。处理孩子情绪的三句话：

我看到你非常生气（伤心 恐惧……）——给情绪命名

你想生气就生气吧——允许孩子有情绪

我陪着你——表达爱，让孩子感觉有安全感和被接纳。

2 大人要先解决自己的情绪问题。让自己的情绪流通起来。情绪会直达真善美。

3 孩子出生后的头6年，发展情绪比发展认知更重要。我们一次告诉孩子一个情绪的名称，教孩子把情绪表达出来。

任何东西，只要我们让它清晰起来，我们就会如释重负，因人一直在追求一种真实和秩序，就是追求清清楚楚。

四 分享

把今晚煮的菜分享给弟弟，希望他独自在远方能够感受到家的喜悦。

乐事：1 晚饭时 家人一起看老电视剧射雕，我喜欢这样的氛围，家的温暖。

2 今天妈让我把大衣挂到高处，可是她给我垫脚的椅子太矮了，我伸长了手也挂不着，加上大衣很重，我就忍不住笑了起来，在那里不上不下的 一直笑。额。

总结：家和万事兴，是最最珍贵的。家和，走到哪里都会想念它，都会有拼搏的动力。愿天下的家庭都欢乐都和美。