张龙一中心理健康教育“自我探索”活动方案
一、活动目的
面对初中学生出现的各种心理问题，我们老师有时候显得束手无措。对学生的心理健康教育迫在眉睫。我相信，教书育人的真谛不仅是帮助学生提升学业表现，更期盼能引导他们在社会和情感方面的个性化发展，勇敢创造属于自己的精彩人生。正是秉持这样的初心，为进一步推进学生心理健康教育，更好地让学生了解自己的心理健康，这学期以来，我组织七一班学生开展了一系列以“自我探索”为主题的心理健康教育。
二、活动对象
7.1班学生。
三、活动主题
聚集于自我探索这一核心主题开展，通过建立“以学生为中心”的参与式课堂体验，结合儿童绘本、活动游戏和角色扮演等丰富多彩的活动形式，帮助学生深度探索自己的优势并设定目标，形成成长型思维。
四、活动时间
2022-2023学期第一学年（3月-6月中旬）
五、课程安排
第一课 人啊，认识你自己 上课时间：3月14日
第二课 看见自我 上课时间：3月28日
第三课 什么是价值观 上课时间：4月11日
第四课 价值观拍卖会 上课时间：4月23日
第五课 论梦想这件大事 上课时间：5月10日
第六课 论实现目标的障碍与资源 上课时间：5月23日
第七课 论设定目标的科学方法 上课时间：6月6日
第八课 给自己的歌 上课时间：6月13日
六、《论梦想这件大事》活动方案 （5月10日）
课程目标：
1、通过活动一，能够体验主人公敢于梦想，并为梦想而拼搏的激励感受。
2、通过活动二，能够制作出自己的“大事纪年表”，初步规划未来的图景。
活动1
活动名称：水上足球场（15mins)
活动材料：视频《水上足球场》（电子教具）
活动场地：室内
课程目标：
1、通过活动一，能够体验主人公敢于梦想，并为梦想而拼搏的激励感受。
2、通过活动二，能够制作出自己的“大事纪年表”，初步规划未来的图景。
活动1
活动名称：水上足球场（15mins)
活动材料：视频《水上足球场》（电子教具）
活动场地：室内
具体流程：
1、话题引入。教师向学生介绍课程主题：“上课前问大家一个问题，你们有梦想吗？你愿意和大家分享一下吗？我们经常在电视剧或者综艺节目中听到梦想这个词，我们也会在作文中描绘梦想。有时候梦想听起来遥不可及，那到底如何实现梦想呢？从今天开始，我们将用三节课的时间和大家一起聊一聊，梦想这件大事。”
2、播放视频。教师为学生播放视频《水上足球场》，并请学生在观看的过程中思考这个视频讲述了什么故事。
3、讨论分享。教师邀请学生思考并回答以下三个问题，并适时给予引导和鼓励。
1)这个视频讲述了一个怎样的故事？
2)在实现梦想的道路上，他们遇到了哪些阻碍？他们又是如何设法克服这些阻碍的？
3)他们最终实现梦想了吗？如果这些孩子是你的朋友，你会对他们说什么？
活动2
活动名称：大事纪年表（25mins)
活动材料：轻音乐（电子教具）、彩笔（学生自备）
活动场地：室内
具体流程：
1、介绍大事纪年表。教师向学生介绍工具“大事纪年表”：为了记录活动一视频中所展现的足球俱乐部的历史，我们以这群孩子想要自己建设一个水上足球场的时间记为该俱乐部的“纪年原点”，特别制作了这份“大事纪年表”。
“大事纪年表”中最上方表示的是从“纪年原点”开始后的时间长度，中间的“图片说明”展示了梦想一步步实现时的场景，最下方的“文字描述”表示的是这段时间内取得的成果。
2、情境冥想。教师播放轻音乐，邀请学生一起想象未来自己的样子：首先听着音乐，闭上眼睛，做两组深呼吸，之后开始冥想，“现在，你乘坐时光机，来到了十年后，那时的你是什么样子？你在哪里？正在做什么？你和谁一起生活？你们的生活环境是什么样子？当你看到这些景象的时候，在心里拍下一张照片吧。”
小贴士：教师念指导语时，应尽可能缓慢轻柔，每个问题之后应
留出充足的时间让学生思考。
3、制作大事纪年表。在冥想的基础上，教师邀请学生为十年后的自己制作一份“大事纪年表”。以当下的时间为“纪年原点”，学生可以分别用“文字描述”和“绘画说明”展示未来三个月、未来一年内自己想要获得的成果，最终实现梦想中十年后的生活图景。
小贴士
学生不必拘泥于“三个月、一年、十年”的时间规定，可以自由决定“大事纪年表”中的时间长度，只需呈现短期到长期的过渡即可。
4、分享大事纪年表。教师邀请学生分享自己制作的“大事纪年
表”，并适时给予引导和鼓励。
如果学生感到害羞，不愿意公开展示自己的“大事纪年表”，
小贴士
教师可以尊重学生意愿，让学生私下与信任的伙伴进行分享。
5、谈收获
通过学习，你学到了什么？
6、活动总结。教师根据活动开展情况进行简要总结。
教师总结：不论你的梦想是在财富上超越马云，还是与家人一起过平淡幸福的生活，就像一首歌唱的那样“有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹”，希望大家都能像水上足球场的孩子们那样，鼓起勇气追求自己的梦想！加油吧，孩子们！
张龙一中
2023年5月15日
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