为了成功，你愿意改变吗？——PhotoReading高速阅读

如果你也希望一天就能轻松看完一本书，每天花10分钟就能处理完堆积如山的文件，并且快速、准确地获取有效信息，提高记忆力,让注意力更集中，考前准备更高效，发挥自身潜能，过上更快乐的生活，那掌握PhotoReading高速阅读法无疑是你最好的帮手。影像阅读法，被美国苹果，IBM，美国联邦快递等众多一流企业采用，推翻了传统的被动阅读法，通过利用人类左脑的分析和理论思考能力，右脑的理解和创造能力，进行全脑阅读，充分发挥大脑的潜力。高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读，将阅读拆分成为5个步骤:准备、预习、影像翻阅、复习、激活，将大脑的潜意识转化为表意识，唤醒你沉睡已久的记忆力和理解力。在这个信息更新越来越快的时代，阅读能力强者才能快速适应变化的时代，为了成功，你愿意改变吗？

为了成功，你愿意改变吗？——PhotoReading高速阅读

首先，你要更新对自己大脑的意识，“人类拥有通过潜意识收集视觉信息的能力，这些信息再由大脑的前意识进行处理”，你能想象发挥大脑的潜能后的你，能有多优秀吗？在接受新思维方式的时候，并不是想明白了再去相信，重要的是先去相信它，影像阅读能够转换你的思维定式，当你真正相信它是有效的，就能够拥有将“不可能”变为“可能”的能力。下面就是Photoreading的五个步骤。

1.准备

  明确目的

当你要阅读一本书或者一段材料的的时候，你首先要做的最重要的一件事就是，确定你的阅读的目的。明确的针对与你自己的个性目标，让你在阅读过程中，有选择有针对性的去阅读，而不是漫无目的地一个字一个字无聊地读到周公的梦里。具体可以参照以下几个问题：

你为什么想读这本书?
你想要达到的效果是什么？
要达到什么样的理解程度才能实现你的目标?
（大致意思?书中要点?逐字逐句?还是随便看看就行?）
你当前准备花多长时间来读这本书?

问完自己这4个问题，目标基本明确了。

需要注意的是，你是根据自己的需要去选择读书，而不是根据书来订立自己的目的，我们不要做书籍的奴隶，而要书籍做仆人，来服务我们，把对你有用的拿走。

最近我越来越意识到细化目标和及时反馈的重要性，就拿早上跑步来说，以往只是自己预估一个时长，想怎么跑就怎么跑，也不管身体的不适反应，还傻傻地以为只是暂时的的，后来身体承受不了是时候，才去寻找合理目标和科学方法。现在早上用keep运动，好处就是帮助你科学细化运动的每个阶段，每部分的时长，不是一开始就漫长的40分钟跑步，而变成3分钟的慢跑，100米的快走，等等这样明确的目标，而且还有不时的进度提示和鼓励，这样的坚持毫不费力。做任何事情之前你都可以将目标、预期效果，遇到的障碍，明确具体的目标以及完成目标自己给予的奖励，都写在一张纸上，这样是不是动力十足呢?

集中注意力（橘子集中法）

阅读的时候，总免不了分心的时候，大脑一片混乱，你可以先把一些重要的想法写到纸上，减轻大脑负担。达到心流状态（放松且专注）需要橘子集中法的帮助。

想象手里有一个橘子或者你将喜欢的物品，颠一颠感受它的重量，看看它的颜色，闻闻它的味道，之后将它放在你后脑勺斜上方15到20厘米处（注意力的最佳集中点），你左右晃动，橘子都不会掉下来，这样就达到注意力集中在一处的目标了。

2.预习

首先花一分钟时间浏览目录，明确这本书是否符合你的阅读的目的，是否有阅读的必要?如果符合就继续，不符合的话，就不必浪费宝贵时间了。

3.影像翻阅

我认为这是最有趣的步骤，具体的步骤如下:

再次明确你的目的

放松身体，把你的橘子放在脑后斜上方，集中注意力。

开始前的自我肯定，必须是与你自己有关的目的，photoreading(简称PR)将会帮你把内容完全下载到脑子里，只等你提取出来，为你所用。

悬页，也就是把你的视野分散扩大，直到你看不清书上的字，转换焦点，最简便的方法就是“对眼”，这样摄像焦点改变，而且你会神奇地看到传说的的悬页。

需要注意的是，悬页过程中注意看的是翻开书页的四角，以及字行间的空白部分。

有节奏的翻页，3-5分钟内翻完，一分钟60页左右。

结束之后，自我肯定，你需要的东西已经被潜意识吸收，期待提取为你所用。

4.复习

在PR后的5—10分钟内复习，由调查，寻找触发词，提问三个步骤组成。

调查，以目录为主的内容，把握整体结构，比预习的时候仔细。

触发词，就是关键词，反复出现，存在感强烈的词，一本书20页一个触发词，总共20—25个，简短文章5—10个。

用触发词就你想知道的内容，提出高质量问题。

需要注意，在这个过程中，你要克制住想读的欲望，坚持不看，激发积极性。

5.激活

即把潜意识的内容提取到表意识上来的过程。

生产性休息，留最少20分钟到24小时的时间，让大脑进行加工整理。

重申问题，进行超读＋摘读，或者跳读。

超读，选择最感兴趣的章节，进行超读，将视线集中于每页的中间部分，从上往下快速滑动，寻找具有意义的词，将视野放宽，看到整行的内容。

摘读，是针对直觉告诉你的，引起你注意的部分，快速阅读周边的一两句话 ，当你感觉找到所需信息，就继续超读。摘读控制在两页之内。

绘制思维导图

高速阅读，针对教科书需要深入理解的部分，不停顿地阅读，不重要，已了解的观点，跳过，复杂，重要，不懂的地方放慢速度，但不能停下来，一直读下去。如果已经达到目的，就不需要。

这个方法在今年9月份就了解熟悉了，但是当是为了考试，过于急功近利，耐心也不足，始终没能达到预期效果，但是最近的一场的考试，由于复习的时间只有两三天，我就不抱太大希望了，就是抱着试试看的心态，又拿起了影响阅读的方法，结果同样的时间内不仅是其他人，连我自己都惊讶我能记住那些东西，所以，影像阅读法并不是让你百分百理解，而是让你根据你真正的目的，提高学习技巧去激发你天生就有的影像阅读能力，而只有从内心真正认识影像阅读法的作用，不去怀疑，不断学以致用，才能运用自如，颠覆你的世界。

  我是Ricky小巫，共同成长进步

          未来很美一起向前！

为了成功，你愿意改变吗？——PhotoReading高速阅读