不要委屈自己

不要委屈自己，好好吃饭，好好休息。投资心情、投资健康，复利永存。

工作十于年来的凑合，使得办公室紧张高压投入的环境只能释放单一信息：吃饭午休不重要，我不重要。工作没干好，吃什么饭，怎么敢休息，工作最重要，大家都等着我迅速回复呢。

在办公室匆忙地吃饭、凑合地午休，然后马不停蹄、集中精力完成工作，顾不上头痛眼睛痛的疲劳感，最后筋疲力竭地回到家。

匆忙对付晚饭，食不知味；无缝对接地踩点，完成孩子的打卡，让他们早点入睡。陪伴孩子时感到心力不足、沮丧内疚；翻来覆去，睡眠不足，明天还要继续，日日透支，真的好吗？

没了效率，都是骗自己；没了创意，都是混日子；没了健康，一切等于零。长期主义者，不急在一时。

长远看，我们应该坚定一点：自己的感受很重要，自己的健康很重要，自己最重要，工作次之。

即便碰上急事或意外，要求把自己放在第二位，也仅限于偶尔或短期的牺牲或平衡，绝不可无休止地陷入长期。

否则，就是违背健康投资的复利效应原则。一方面工作热情不高，事倍功半浪费大家的青春，一方面心理能量很低，没命数或没力气享受成长。这，都不是我们想要的。

即便遭遇不公平委屈愤怒，即便一堆事情等着处理，再急再有情绪，到了饭点时就打住，请你走出办公室。

认真地吃饭，悠闲地散步，安心地午休，恢复精力后再回复工作信息、处理工作文档。暂时抛开束缚，给自己纯粹的两小时，不见得会导致部门满意度下降、客户流失、公司破产。

放宽心吧，工作中的我们远不是他们期望的那么唯一，而他们也不总能如我们焦虑的永远排第一。况且，支持和服务何尝不是相互的呢！我们都是上帝，只是在不同的领域、时段和空间轮班罢了。

各位大神大咖大BOSS，请随我享受午餐午休吧，换一个空间，多一些时间，允许一点浪费，让我们的感受越来越好，心情好效率高。快乐就是生产力和学习力！

至于，点餐是否要等很久、是否健康营养都不用考虑，你喜欢，吃开心是重点。午睡多久，是否睡深都随意，减少眼睛酸痛、精神紧张，远离电脑就好。

适当放弃一些限制，午餐时的好心情和午休后的精力饱满，不仅启动了一段美好愉悦的晚上时光，还延续着积极向上的明天，让人迫不及待！

好好吃饭睡觉是为了健康快乐地活着。我们的快乐很重要，能点亮一个家庭，一个办公室，甚至一个公司。