锻炼

      这段时间，因为工作忙碌和惰性，锻炼也没有坚持。早上起床后，肩膀有些疼，本来打算读书，身体的不舒服告诉我要锻炼了。

        于是打开抖音开始锻炼，做强度小的健身操。当真正开始运动，才觉得锻炼真的好。既可以强体质，又可以保持身材，同时又能愉悦心情。

      看来，以后还要坚持锻炼。这几天没锻炼，回家加班加点吃东西，自律性也差了。要不是暑假锻炼，到现在不知又增重多少了。平时做健身操，过星期跑步。说实话，现在回想起暑假跑步，真的很爽。上班后没时间跑步，真的挺想跑步的。

      除了实在忙碌时，平日要坚持锻炼。锻炼身体，愉悦身心。