各位优秀可爱的小伙伴们，大家早上好。我叫夏宝君，来自山东东营，我的三个标签是，终身学习者，演讲爱好者，时间管理践行者。
非常高兴能加入咱们的团队，跟各位小伙伴一起，学习和践行易效能时间管理。下面我分享一下我在践行过程中的感悟和收获。
叶老师经常说的一句话，愿我们的生命灿烂如花。我认为，想要拥有丰富精彩的人生，首先要敢想。敢于拆掉思维的围墙，不要给自己的人生设限。敢于去尝试，勇于去尝试。经常告诉自己，我能行，我也可以。要相信相信的力量。吸引力法则说，只有你的愿望足够强烈，上帝都会来帮助你。你的能量，超乎你想象。
其次，要敢做。叶老师说，烂开头，好结果。先完成再完美。先要勇敢地迈出第一步。我们不能做思想的巨人，行动的矮子。张萌萌姐在她的畅销书《人生效率手册》里说，敢比会更重要。拥有天赋的人极少，大多数优秀的人，都是通过不懈的努力获得成功的。如果你的收获不如别人多，问一问自己，我足够努力吗？
我学生时代，曾经是个体育低能儿，跑步跑不快，跳高跳不高，扔铅球扔不动，体育成绩总在及格线上下。但是，成年之后，我敢于尝试和挑战，所以，完成了一些以前想都不敢想的事情。比如，我参加过30公里的毅行。现在，开始跑步，已经坚持一个月，一共跑了100多公里，最多的一天，也超过了10公里。我以为6分半的配速对我来说，已经是最好的了。我没想到，我可以在不经意间，跑到5分半。
我想跟大家说说运动的好处。我们都知道，运动可以让身体健康，保持良好的体型。这几天刚听了樊登读书会的一本书《运动改造大脑》，里面阐述说，运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。
所以，小伙伴们，还等什么呢？让我们一起行动起来，跟身体谈一场恋爱。让我们一起加油，只为遇见更好的自己。
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