优秀是一种习惯
【第“十七”周检视】
（20180514周一~20180520周日）
【时间管理】G175易效能
【认真的宝周检视】
5.14-5.20早起记录
在准备写周检视的时候，有一股强烈的心流突然涌现在心里来来回回，我记得5月20号那天早上边跑步边听天使班的同学分享特别的日子要有好几个520，跑步5.20、早起打卡5.20等，我当时听了在想我怎么没有想到要在5点20分特别的时间给自己打个早安卡呢，然而当我在整理周检视的时候发现时间刚刚好我的打卡时间5点20分，(⊙o⊙)哇这一刻内心的幸福心流不断爆满。太幸福了一切都是那么美好，今天也是5月22日新历生日，我想这就是我收到特别的礼物。生活总是处处充满惊喜，只要你善于察觉和发现就一定会感觉到，现在的我每天都是快乐而有意义，感恩身边的朋友和家人因为你们的陪伴我的人生变得更有意义。
一、【学习.成长】
问三个问题：
你要什么结果？
你愿意放弃什么？
如果这是生命最后一天，你还会做现在正在做的事情吗？
①参加深圳5.19-5.20第24期ppt营销力课程
两天的学习我最大的感受和其他同学一样感觉自己上了一个假的ppt课程，一个词后悔，我特别后悔没有早点参加学习，为什么说是假的ppt因为学的不仅只有ppt，更有独特的“审美，逻辑，营销脑洞大开”总结就是思维被打开在打开，这次的学习可以说是我参加这么多学习感受最多的一次，我这种电脑小白从不会用ppt都学的会，而且还有90天的锦囊践行，老师手把手的教不仅是学会做行业好的ppt还有独到的审美，有太多的学习收获此刻真的无法用言语形容学后的心情。我只能说我从此爱上ppt了，有一个梦想和目标未来一定要成为ppt达人。
集体照还有我们12组可爱的小伙伴们
部分课程的ppt内容
所有学员老师的ppt合集
二、自我反省和感受
在家休息一周，我发现一个问题只要回家我所有的满腔热血都会打回原形，我猜想回家因为有家人陪伴加上生活节奏没有那么快，导致我的懒癌也开始犯了，有那么几天我也很苦恼有什么办法改变，后来学时间管理的同学石彦姐告诉我：“一张一弛，建议主动式休闲”还发了一篇文章给我其中有一段开头篇写的特别好：
不懂休息的人=会上班的猪
周国平发过一段有趣博文：
人=吃饭+睡觉+上班+玩。
猪=吃饭+睡觉。
代入：人=猪+上班+玩。
即：人-玩=猪+上班。
结论：不懂玩的人=会上班的猪。
不会休息的人=会上班的猪。
个人的生活质量主要取决于闲暇的利用方式，
但90%的中国人不懂得怎么休息。
所以我开始放慢脚步，不在有焦虑的产生。只做调整适当放松心情，该吃该喝继续前进。当我直接到深圳学习的心境立马转换。每天5点多起床一点都不困也不累。
三、【好习惯践行】
好习惯个人统计
1. 早起打卡：7次；早睡：3次
2. 运动打卡：3次（跑步3次合计14+公里，5＋4公里@安溪老家小河边，5.2公里@深圳大梅沙
3. 三只青蛙:5只，下周开始列青蛙！！没有记录就没有发生。下次要好好合计青蛙数量＋质量
4. 每天阅读并分享输出：阅读1本书（思考快与慢并每天总结读后感）
5. 小组周会：0分
6. 周会担任角色：0分
7. 参加班会：0分
8. 班会担任角色：0分
【生活习惯】【事业】【家庭】【亲密关系】【个人修行】【身体健康】【财富】【效能】
四、【生活习惯】
本周有3天只有早起打卡没有起床，晚睡4天都是12点半以后，一天是凌晨5点睡早上7点多起来。周三晚上邻居朋友叫聚会，喝一瓶多的酒，好久没有喝酒已经感觉头晕不舒服。以后没事不许喝酒本身我也不喜欢喝。因为喝了酒导致那天凌晨睡着真的伤不起。
小米记录一周睡眠质量
五、健康/饮食
本周跑量平均几乎以5公里为准，跑了3次每次出汗的感觉都特别幸福。很庆幸在自己懒癌症犯的时候依然可以坚持完成每周的3次运动，通过坚持已经养成了习惯，每周更关注时间问题，只要没有跑也会看下时间的流失对时间更有感觉。
运动跑步记录
家乡小风景
迎接海边的夕阳
一群同学跑完步准备热身
跑步爬坡的路上依然坚持依然一步一脚印
六、家庭
这周重心还是在家里，陪伴家人为家人做点饭/洗洗碗也挺幸福的。感觉像是一种体验下家居妇女的节奏。长大后的陪伴变得更加微小，所以也更加珍惜和家人在一起的短暂陪伴。爸爸妈妈作为女儿最大的愿望就是你们身体健康，开开心心的❤
七、个人修行
本周熊猫书院第一个90天毕业了，准备一周继续下周二阶课程。
熊猫书院招生办
樊登读书会：【干法】【谢谢你迟到】
喜马拉雅时间管理每天一讲【57-62】
Now冥想打卡每天至少一次
八、下周青蛙
工作：
① 每天25分钟背专业知识
② 22-24福州闺蜜美妆下店代教培训
③ 25-29南平巧遇培训代教
④整理培训资料，了解门店对品牌专业知识的程度，新店员和老店员制定培训计划。
私人：
①每天一张ppt练习，每周2-3个锦囊学习
②每天冥想、时间管理一天一讲、2.0天使班开启践行、写90天目标计划
③健康每周跑步运动3次
④阅读：好好读书
⑤听樊登读书会：
1、周二听【每个人的战争】
2、周三听【特雷莎女：奇迹的故事】
3、周四听【次地花开】
4、周五听【正见佛陀的领悟】
5、周六听洗脑术【思想控制的荒唐使】
第十七周检视-0514-0520
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