美，是我一直追求的。学生时期，觉得美无非就是指人的容颜，长得玲珑有致就是少女时代我所追求的美。我渴望着能拥有一张精致的脸庞，渴望着凹凸有致的身段。所以我花了一年时间去健身减肥，时间证明，付出与收获同在。我瘦身效果显著，“没有曲线，如何救国”？我的二十岁口头禅。
二十五岁后，忽然觉醒，发现美是有层次的，容颜易老，如果美无法做到叠加，那么我所追求的美就显得太过昙花一现，我不愿意接受这样没有生命力的美。所以我选择重新定义美学理念，美应该是一种生活方式。让我们去发现美，创造美，运用美，今天分享三个美学理念。
「美在举手投足间」
随着年龄渐长，我开始去探索什么才是美的感受，留心观察身边的人，你会发现美的人拥有得体的仪态，优雅的谈吐举止。所以我开始训练外在举止，行为在人的身上都是互通效应的，身心融为一体，得体的美会自然流露，不动声色。训练举止，分为以下三个重点
001 站姿
目视前方、下巴抬起、挺直腰背，这时脖子恰好支撑了头部，上半身重量可以平衡地落在两腿上，这是减轻身体负担的最佳姿势，走起路来，给人感觉神清气爽。
002 呼吸
调整好站姿后，把两肩向后伸展，这样可以把胸腔打开，呼吸也会变得顺畅起来。有节律的呼吸能让人保持情绪平稳。
003 轻声
说话时音量尽量放低，不要大声喧哗；走路时注意落脚的力道，避免发出“咚咚”的声响；取物品时也最好轻拿轻放。注意这些动作，能让你的举止显得优雅、轻盈。
「美在一日三餐里」
告子说：“食色，性也”，吃饭不仅仅是为了吃饱而已。输入优质的美食，让吃饭成为一种美妙的享受，从而输出美的体验。选择健康新鲜的食材做出的饭菜，吃这些食物才能让我们容光焕发。我有一个理念，觉得衰老其实是一种疾病，并不是我们日常所理解的“岁月饶过谁”。身边不乏一些比同龄人看去年轻太多的人，而大多数这些的人都是生活美食家，对待食物特别讲究，他们愿意花一点时间慢慢品嚼食物。这样做也有效的减少食物的摄入量，脂肪也不容易囤积，体态变的轻盈有力。
「美在善待他人时」
人为善，福虽未至，祸已远行。一饮一啄，有因有果。与人为善，渡己渡人。
美人不自修，可以变鬼相，丑人也可修成佛相，这是面相通道的逆袭。以上是一碗喜闻乐见的面汤。
美不是抽象的，是很具体的，举手投足就是美的锻炼；
美不是遥远的，是很日常的，吃饭间完成了美的功课；
美不是表象的，是很有内涵的，日常小事里善待他人，就是美的训练。
我经常对朋友们说，不管外表和内心都要懂得投资，重要是潜心修炼，静候蜕变。成功者最需要就是一份“拿得起”的胆识和魄力，在这个年龄段敢于对自己下注投资的姑娘，正是因为有自信想要的一切早晚都能够赢回来。祝福未来，付出与收获同在
一个人若举止优雅－－心灵也会变得更坚强
今日晨讀《美在舉手投足之間》
作者：枡野俊明 禅式美学大师
他被《时代周刊》评为「当代值得尊敬的100位日本名人」之一。现代人越来越追求物质的东西，忙到没有时间去感受周边事物的美。其实美是一种生活方式。
【0520今日话题MiuMiu】
近期最打动你的一句话是什么？
付出与收获同在
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