今天是我2023年4点早起的第130天，持续日更的第137天。
今天早起读了55分钟的书，每天保持学习，每天写写自己的心得感悟，这种感觉让我想到了一个词”掌控感”。
昨天以前的一周内，很放纵自己，昨天在想设立一套自我激励计划，针对每一项执行情况设立奖罚机制，完成相应的分数就送个自己一个礼物，这样做会更有执行力和意义。
以前早起读书，为了养成习惯而读，因为睡不着，知道早起的好处，所以靠意志力支撑，现在早起靠习惯和内心的知识做支撑。
现在的我读书更加随意，更加放松，不再给自己布置每周的任务，我觉得”熔断式读书”的方式也挺好，就是看到一个观点，停下来好好写写自己的想法，不必拘泥于每天必须看多少页书。
”自律”是主动要求自己以积极的态度去解决问题。因此我觉得我不配这样高阶的词，我还在好习惯培养阶段。
自律的4个原则：延迟满足；承担责任；忠于事实；保持平衡。
所以说做到自律很不容易，管住自己并不容易，甚至有时是痛苦的，现在的我只是初级的意识觉醒阶段，从来我不敢说自己是自律的。
我的工作是销售：我每天必须要做的5件事是：8:30之前到单位，参加培训，之后打电话给20个客户，每天约见两个客户，回家之后做好记录。
工作我要做的5件事是：出勤、参训、打电话、拜访、记录。
我早起做的5件事是：早起、读书、写作、运动（遛狗）、做早餐整理，7:55出门上班。
我晚上要做的是记录当天客户档案、复盘当日收支明细、写工作总结，整理笔记，写成功日记。
任何事情注重过程，结果就是水到渠成的事。只要每天是好的，结果自然是好的。
养成固定的时间做固定的事习惯，订立一个大目标，每天检查清单的执行情况，每周总结进步，紧盯每月的目标和执行情况，及时查漏补缺。
执行力会让人觉得充实，充实感让人觉得幸福。
关注我，一起每天进步一点点，坚持带来大改变。
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