今天和几个有点社会地位的人一起待着喝茶聊天，我静静地听着他们说话，观察着自己内心涌动的那些评判和信念，甚为有趣。
1. 升起我懂的东西太少，太蠢的评判，勾起我的无价值感。
三个社交副型的男性（3，8，9）加一个六号（此人很少说话），谈的内容可谓天马行空，五花八门。有各种政府官员之间的事情，还有哪个地方的省委书记是从哪里调过来，原来是哪里做的科长；有自己曾经的创业故事，眉飞色舞；有如何面对中纪委审查，淡定取胜；有某某创业公司已经融资了多少亿，第几轮；马云收购大润发的目的；我听着觉得很多的资讯都是我未知的领域，我突然觉得自己这两年好像对国家大事都没怎么过问，对自己做的行业的动态也不是特别步步紧跟，对于市场发生的很多事情也都充耳不闻，感觉好像脱节了，还说是创业人士。我觉得自己好笨，别人都紧跟着潮流的步伐，不断更新项目，而自己却止步不前。去搞什么身心灵，通通都不落地的，不如花点时间去了解多一些资讯，对自己修身心灵的评判，对自己目前的状态感觉特别没有价值，好像我一定要做些什么才可以，否则我就不被他人所接纳了。 心里的感觉像打翻了酱油瓶，五味杂陈，鱼龙混杂，心乱如麻。
另外，他们谈论着金钱，如何赚钱的时候，会勾起自己的匮乏感，觉得自己和他们不是一个层次的人，顿时对自己有很强烈的评判，我们不是平等的，我比你们低一等，金钱的数量是我衡量自己的一个标签，我在我设置的角色里。
2.感受男人的虚伪，感受男权社会对女性的打压和不公平，内心愤怒不已。
当他们谈论到一些事件，他们在发表自己的价值观和想法的时候，比如在婚姻问题上女性对于婚内出轨男人的忍气吞声，只要男人不过分，就可以家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。有一个还说，女人最怕你连骗都不骗了，那就彻底完了。 有一个说，两个人之间嘛，都是你骗我我骗你的。 听到这些种种，我无法蛋定，内心感受一阵接着一阵：首先是愤怒，感觉到女性的被打压，社会的不公平，怒其不争，勾起我内心的无力，我是那么无力去拯救这个世界。去你妈的，自己出轨还这么多合理化理由，心中默念愤怒静心很多遍。然后，又开始觉得很悲伤，为了对抗孤独，竟如此委屈自己，我为这一切感到悲伤，为女人，为自己的无力感，为这些集体的男权主义感到悲伤。可悲的是人们知道在互相欺骗还默认这一切，这么虚伪，这么冷漠，我好难过。 可悲的是女人竟如此委曲求全，为了抵抗孤独感和无价值感，完全失去了自我。
别人的言论，是自己表达，仅仅是表达而已，而我却瞬间收到评判，直接投射给自己，涌动起无数的评判。如果表达只是表达，我可以允许他人和我有不一样的意见吗，在这个自我教练➕深呼吸后，我慢慢才回过神来继续听他们讲话。在互动中的钩子实在太多，稍不留神就掉进坑里，临在真不容易。
3.对于被改造的愤怒以及回到自己中心的过程。
话语间，有很多的价值观输入，很多的改造。比如女人应该如何服务老公，如何有艺术地做老婆。各种的应该，听得我也是嘴巴没有说话，可是内心的战斗和斗争一场接着一场。这种被改造的恐惧迎面袭来，愤怒，悲伤，恐惧，没有例外都轮番出来捣乱，我故作镇定地听着他们说话，看着自己内在的评判，内在的愤怒，还有各种各样的感受，我操，真庆幸没有爆发出来。我提醒着自己深呼吸回到临在 之中，我问自己，我是谁，我是否接受改造，他人有表达的权利吗，是不是自己在演绎，对号入座，接受投射了。
很多的时候，他人的表达只是表达，我会有各种各样的演绎和投射，认为这些都是指向我的，因此就会翻腾起不同的情绪。这样的事情每一天都在发生，源于我忘了我是谁，忘记了自己为何在这里，忘记了我为我自己在这里，不为任何人。
这个观照的过程很有趣，很考验自己的临在程度，尤其对于我这个习惯于用社会的主流价值观衡量自己的社交副型而言，生活中，工作中的每一个互动，都是绝佳的机会。感恩自己这次没有发飙，而是静静地成为一名观察者。
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