卢佳老师说以往我们的课程都以解决问题为主，大家学得会觉得比较爽，但没有从本质上去解决问题，问题仍会一直跟随我们，为什么出现这种现象？究其原因，是因为我们不具备学习的能力，所以所学的东西并不能为我们所用。所以这期老师将带领我们集中火力解决一个问题：如何“高效”的学习和读书？
老师在这里跟我们讲到我们人有一个弱点，不做没有好处的事情。所以，这次我们把阅读这件事的好处讲透：
第一，先从宏观来看，从结果的角度，去了解读书的好处。老师举例两个比较厉害的人物，一个是大文豪苏轼的读书经历，苏轼小时候很贪玩，那时候读书是老爸逼出来的，他老爸对他很严格，到后来苏轼读书那就完全是心甘情愿了。为什么卢佳老师会举这个例子，主要是想告诉大家一个观点：我们的阅读也是要经历一个痛苦的阶段，这个无法避免的，否则我们直接跳过去，就只能读一些快餐文化，我们也就无法获取高级的智慧；另一个是董卿，董卿说过“不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。”老师以自己的亲身经历讲述了读书可以改变命运，但是不能功利性读书.我们不会读书竟然是因为不了解大脑运行的机制，刚刚说的两个大人物都是从结果方面来讲的，他们都是通过读书得到自己想要的！
第二我们从大脑运行机制角度讲，为什么要读书？读书犯困，读不进去是因为你的大脑并没有得到有效的正面的开发。无论你多大年纪，你大脑的模式都是以“快乐”为基础的，趋利避害，这是人和动物的本能，这一点是不会变的！所以当我们做完一件事感到十分快乐时,大脑会单纯地想要再体验一次！当一个人愿意重复某项行为，是以快乐为基础的，因为人在遇到快乐的事情时,大脑会分泌一种叫作“多巴胺”的物质，从而使人对某一行为成瘾,并产生依赖。在这里老师告诉我们如何让自己脑内主动分泌多巴胺,最应该做什么呢?在完成自己本以为不可能完成的事,或发生了本以为不可能发生的事的时候,大脑分泌出的多巴胺是最多的。这句话是重点，老师这里强调了3遍！！！（出乎意料或挑战完成✅都会分泌多巴胺）卢佳老师建议我们不常读书的人试着先彻头彻尾地读完一本书，当原本以为读不下去,结果却成功做到时,大脑就会分泌出大量的多巴胺,从而令自己喜欢上读书。人在重复这一行为的过程当中,会不知不觉地发现读书已经变得轻松起来。
最后卢佳老师讲这堂课的目的就是用我们大脑这套系统，让我们循序渐进的对学习上瘾，对读书上瘾。
读书的好处：
1.读书多文笔好；
2.读书让人学会思考、沉静；
3.读书使人充实，享受灵魂深处的愉悦；
4.读书能与作者交流，吸取经验，扩展眼界.
5.读书让我与他人更好的沟通，交到志同道合的朋友.
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《如何阅读一本书》第一章复盘
作者说了是为那些想把读书的主要目的当作是增进理解能力的人而写。
1.从文字中汲取大量的资讯，以增进对世界了解的人；
2.有智慧且充满好奇心，知道并做到阅读的人；
3.现代的媒体正以泛滥的资讯阻碍了我们的理解力。媒体会直接将包装过后的观点装进人们的脑海中，让人不需要面对困难或努力，根本不用去思考。
一、主动的阅读（这本书是针对发展阅读书的技巧而写的，要跟随本书并锻炼这些阅读的技巧。）
阅读是一件主动的事，越主动效果越好，探索能力也更强，收获也更多，因而读者对自己以及自己面前的书籍，要求的越多，获得的就越多。只有当作者与读者密切合作时，才会成功。读者想“接住”作者多少意念完全看他在阅读时多么主动，以及他投入不同心思来阅读的技巧如何。
二、阅读的目标：为获得资讯而读，以及为求得理解而读。（从比我们“更高杆”的人身上学习，一定要知道他们是谁，如何跟他们学习！）
真正地在阅读就是没有任何外力的帮助，你就是要读这本书。你什么都没有，不假任何外力，只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢地提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解为止，这是向你既有的理解力做挑战。也可以说凭着你自己的心智活动努力阅读，从只有粗浅的了解推进到深入的体会，就像是自我的破茧而出。
三、阅读就是学习：指导型的学习，以及自我发现型的学习之间的差异。（不论是哪一种方式，只有真正学习到的人才是主动有活力的学习者。）
不管你学到的是有关这本书的知识或有关世界的知识，如果运用的只是你的记忆力，其实你除了那些资讯之外一无所获，你并没有被启发，要能被启发，除了知道作者所说的话之外，还要明白他的意思，懂得他为什么会这么说。总有一些书呆子读得太广，却读不通，好读书却读不懂，他们就叫“半瓶醋”。要避免这样的错误，以为读得多就是读得好的错误。
指导型的学习（又叫辅助型的自我发现学习）：他是有老师指导的，在老师的帮助下自我发现，学习者的行动立足于传达给他的讯息，他学习的方式是倾听，从讲解中学习来提升理解力；（可以当面问，省下自己思考的时间）
自我发现型的学习（又叫非辅助型的自我发现学习）：他是没有老师指导的，学习者则是立足于自然或世界，而不是教导来行动，他学习的方式是自我发现的学习，这也是求知的开始，一切需要靠自己；（当你提出问题时，必须自己回答这个问题，只有等你自己作了思考与分析之后，才会在书本上找到答案，所以思考只是主动阅读的一部分，对于主动阅读的人来说，必须要通过思考才能完成，同时还必须运用他的感觉与想象力，包括敏锐的观察、灵敏可靠的记忆、想象的空间，再者当然就是训练的分析、省思能力。）
本书的主要目的就是让我们懂得如何让书本来教导我们！
我读书很少能坚持下来，特别是理解不了的，总有种我不认识它，它认识我的感觉，书没读多少就犯困了，所以阅读这块没有老师带着，我一本书都翻不完。阅读第一章后才发现原来阅读也是有技巧的，不是逐字逐句去读，而是主动花心思有技巧的读！
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