2-3/11同理心基础课-感受+需要

2018.11.14 《同理心双证班》基础课，第二讲、第三讲

第一、二、三讲，分别听了两遍，只能说，从完全不懂到稍微有点理解，到自己去接受、实践，还有太长的距离。我态度很端正，认真做笔记，先僵硬的学习，再去察觉这个背后，我是要去满足我什么样的需要。

这一幕，似曾相识，感觉像是必然，我在沙发上看自己学习完后的读书笔记，预感到自己还会在电脑上敲打半天自己的感悟、收获，和情绪。

先让我絮叨一下跟课程不一定有关系，但我觉得很重要的。

一，王鹏程师父在讲《职场幸福课》的时候，提到了普世价值、大势所趋、期望结果。还有情感账户，一直很认可这个工具和方法论，但，那时候的我，也就觉得，恩，说得好有道理啊，但我咋用啊，不会啊，于是一直搁浅，成了我墙上的蚊子血。

拥有幸福的前提是，你是否拥有正确的思维模式。思维模式三角形，简单大方，哈哈，师父很厉害吧！可年少无知，这个模型，看懂了和真的能应用到位，还有很长的距离 这幅图，是主导我后面去学习DISC和同理心的核心思维模式。师父的影响，是逐步渗透到我的生命中的。

师父最开始讲的时候，也就单独的拿来对付生活和工作中具体的某个小事儿了，完成后，就是：哎，我给自己讲个能顺心静气的好故事就行啦。

挥挥手，不带走前面的消极，剩下的，是消化完成后的行为。无奈，有时候依然会觉得没有那么“理所当然”，故事讲得再好，真真假假到后面成了“自欺欺人”。

当然，这是我运用过程中的个人问题，心态不端正，心里始终是不会平衡的。

勇气和体谅

第一次听师父讲勇气和体谅时，他讲得很快。然而却是最打动我的。

曾不止一次，在N个场合，被N+1个人温柔提醒：你啊，什么都还不错，就是脾气和性子太差了。连我妈都说，你这脾气该改一改了。

直到师父这样再讲解一遍，我突然就意识到，原来，勇气和体谅，竟是可以被放在天平上加以平衡的。

那一刻，竟有些如释重负。觉得自己被理解了。

早在N年前，或许那时，宝宝我还是个孩子，我就有个至理金句：廖露娟就是我最高的准则。

而在现在的我的眼里，这句话，我要表达的无非是，勇气和体谅而已。

学习了DISC过后，知道自己的性格特质，了解了自己在行为模式上最容易表现出来的风格，是可以经由有意识的调整的，加上对他人DISC行为风格的了解，调试后，选择让他人舒服的方式去影响别人，最终达到自己的个人期望（结果）。所以，心里一直在说：怪不得之前我那么做，会有那样的后果；怪不得我会被人各种温柔提醒；怪不得我可以毫不费力的就吸引一大串人的目光。

但，学习了同理心过后，我的反应真是神了奇了。

首先是，我将我之前学习到的东西，开始串联了起来。从自己的知识体验到实践改变，重新的去认识和看待了一路以来自己的变化。

再者，我听从了柔软的说服。我感受到了顺从的力量。要知道，我“白痴”一片的时候，听师父讲课，我的反应是“好有道理，然后呢，就没有然后了”；我学习了DISC，我的反应是“怪不得我会这样，你会那样，下次我还是改一改吧——积极认错模式开启”；但同理心，打心底里，让我沉下来开始关注自己的内心，关注我说了那么多年的：廖露娟就是我最高的准则。这样的话语背后，我到底要表达的是什么？

一个人学习知识是很容易的，只要肯努力。可操作应用却是一个缓慢而渐进的过程。

非暴力沟通，我不是没有自己看过书——那又怎样呢？看了过后就忘记了。也就觉得，恩，说得好有道理……

可，当一层层开始前进，一步步开始深入后，一个个细小的影响开始产生势能后，竟然真的对生命，有了散发光芒的力量。

学习，到最后，都是运用。我是转了多少个弯，前期也是累积了多少态度和折射，才能在今天，学习到这样的知识点的时候，有了了悟啊。也是需要多少个铺垫，我这心，才能空杯下来，才能踏踏实实不带任何主观色彩去单纯的接受，再加以整合啊。

我，这是层层盘剥而来的。没有前者，只有中间后面，或者只有中间，前后都会不一样的吧。一切，都是最好的安排。

师父的职场幸福课，DISC行为风格理论，同理心非暴力沟通，三者，联合起来。才有我现在的全盘接受。

而这一切，来源于，我的态度，被扶正了。

呼呼，让我感叹一句，我是真的学得很慢，改的很慢，怎么样都是慢啊。

情感账户是非常简单的工具，但真正使用时，要多用用心哦 看到这些词汇后，心里的慌张稍微好一些了

二、学习了DISC过后，第一次认真的去观察和感受身边的人，不同的人，就用DISC的特质，去简单的先做个了解，找到对方的性格特质，用对方能够接受的方式去对待和影响他。

分享改变：学习后实践了，对成长的意义

我相信在DISC社群里面，这句是被践行的最好的一句。当然，前提依然是，主动。这个世界到哪里都是一样的，一个大群体，活跃和改变的那一部分，大多时候，都符合二八法则。

比如我，也差点成为了那个八。但很感谢，自己主动参与了。

但也是反应比较慢的那种。纯属机缘，又得贵人相助，才能更快地找到属于自己的改变。

也很抱歉，没有做到像双证班一直宣传的：赚回学费。时间久了，其实也会发现，很多事情，全在个人。有很多种形式去满足自己内心对一种事物的向往，赚回学费是其中最“霸气”的一种方式，无所谓早晚，无所谓是我还是不是我，无所谓是何时何地，重要的是，这个东西，对于你到底有没有价值。

要实现需求，策略，赚回学费是其中之一的策略嘛。呼呼，回答那问题：

DISC对我，当然是有价值。

DISC 于现阶段的我来说，是来改变我的态度的。改变我对人的态度，改变对自己的态度。

而态度是一切的根源。态度端正了，再去行走江湖，不再是匍匐缓爬，而是御剑而行。

可，现实是，你得找到属于你的方法。

知道自己问题在哪儿，那么，方法呢？

这句话，是内心的核心，它决定着今后，我要往那个方向去走

三、以上两者，是逐步渗透进我的生命中的，从最开始的排斥，到后面的逐步吸收、运用，知道今日，开始融会贯通。但始终还觉得差点什么的时候，同理心来了。

以一种特别朴素的状态。而我，也就这么朴素的做了笔记。连听课都是要倒回去在放慢速度才能稍微理解的好一点。

有被自己的感悟所惊讶到。原来，我需要这样被对待，原来，我也是渴望这样的。这样的句子反复出现。我想，这便是走进内心后的初步体验吧。

会发现，很多事情，自己是听从了内心需要的指引；很多事情，自己是权衡了过后，做出了当下对自己最有力量的选择。

相信，会有更多的自己，会被发现。潜意识的自信和自卑，会被疗愈。那个叫做体谅和勇气的天平，会被正视。

所以，先放笔记上来。粗糙。还带继续整理。这可以当做同理心的初级入门阶段。

未来，可期。

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对于内容，我就不多说了。我今后的记录，也会更偏向于，自己实践中出现的感受。

PS：

在同理心训练小组找到同伴了，房子老师真是棒棒哒。听她又梳理了一下自己的体验。加深了自己的印象和体会。

先po一下自己的碎碎念：（仅作记录哈）

谢谢房子老师的分享。我今天最大的收获之一，也是这个，需要和策略是不一样的。男女朋友陪伴的那个，我也赞成和懂得了。想起我和男盆友之间的相处，今后就知道要去发掘自己的真实的需要了，嗯呢，紧紧拥抱自己的需要，而要去发现更多的不一样的策略。

所以，当我遇到跟自己想要实现某种需要，而之前“设定”好了的“策略””不一样的时候，不再纠结表面的具体的形式，而要学会去找其他的替代方案。这让我想到了后面的富足了，自己有替代方案，值得其他的替代方案的策略，所以，就会内心不忐忑，也就不会纠结了呢。

我这几天学习，产生了很多种“原来是这样的哦”的想法。处在对各种知识点的理解中，所以，会很受触动，像是自己的心被慢慢打开了。确实会存在找不到自己真实需求的情况，这个时候，会运用老师教的，去感受自己的身体的变化，聚焦和集中在某个点，去把情绪放在身体上，然后再去舒缓下去。虽然最后不一定会得到某个确切的答案“这个是我的需求了”，反而会有些困惑。但我的方式是，先接受，先让自己养成这样的习惯。

我也没有应用自如，现在还处在哪个点打动了自己，先把那个点存一下的状态。

以上，今天的学习暂告一段落。明天加油。