跑步时间：2023年2月21日06:26
跑步地点：马路上
当时气温：四一度左右
污染指数：53（空气质量为良）
跑步距离：2.80公里
跑步时长: 21分53秒
平均配速：7分50秒
平均心率:157次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
昨天运动量有点过量了，打了三个多小时羽毛球加242个俯卧撑。身体有点疲劳，今天就少跑点吧。
龟速跑了近三公里，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。
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本文标题：今天两公里_2023年2月21日跑步日记
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