最近开始自己弄点简单食物，只为了填饱肚子，不追求口味的刺激，蛋白质的摄取相当重要，得占到人每天摄取能量的30%以上，当然最多的还是碳水化合物，得占到50%以上。而碳水我们日常生活中太容易超量了，好多疾病也是由于碳水摄入过多导致的。所以最近我也是有意识的在减少碳水的摄入，增加蛋白的摄入。食物最健康的的吃法得数水煮和蒸了。其他操作油分太多，或者操作本身会使得食物变质太多。所以这两种烹饪方法个人感觉最好。
最近开始自己弄点简单食物，只为了填饱肚子，不追求口味的刺激，蛋白质的摄取相当重要，得占到人每天摄取能量的30%以上，当然最多的还是碳水化合物，得占到50%以上。而碳水我们日常生活中太容易超量了，好多疾病也是由于碳水摄入过多导致的。所以最近我也是有意识的在减少碳水的摄入，增加蛋白的摄入。食物最健康的的吃法得数水煮和蒸了。其他操作油分太多，或者操作本身会使得食物变质太多。所以这两种烹饪方法个人感觉最好。
最近开始自己弄点简单食物，只为了填饱肚子，不追求口味的刺激，蛋白质的摄取相当重要，得占到人每天摄取能量的30%以上...
我哪是什么朴实，节俭， 会过日子的人， 我只是单纯的穷而已。
常听说生活也要有仪式感，听到时我都在心里翻个白眼：贱人就是矫情。 过日子就是过日子，而已。 但在每一个如水般平淡的...
找一个清净的地方，记录自己每天的成长，仅此而已，也只是仅此而已！过后告诉自己未曾后悔过。 上次凌晨四...
世间的每个人都是向善的菩萨 不过是各经曲折个自渡化而已 ———清净独觉
元宵外面人山人海，我却没有去浪。能安稳过每一天，就是很幸福，不管是做什么。喜欢清净，平淡过日子，就好
我们已经完全感知到正念的那份清净、觉察带给我们的力量，虽然还是按照我们自己的节奏在过日子，但是却会有一些悄然发生的...
什么都想要，可最终得到了什么？ 曾经几何，一直追寻着物质主义之上。可是到了后来，得到的东西也多，反而负担也会大。曾...
如何身心清净? 身先清净，方得心清净。心清净了，才能真正转业。 身如何清净？饮食清净。不贪食肥甘厚味，不贪多。佛家...
正如你所说的那样，生活不过生下来，活下去，平平常常，过日子而已。我们都是独立的个体，为了生活更容易，所以找了...
本文标题：清净过日子而已
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