一到家，就赶紧充上一杯咖啡，因为知道晚上要熬夜了，一天没闲，今天的任务都没有完成，两节课，还有读书打卡。越学习越知不足，也明显觉出自己的狭隘和局限，多个角度多重视野怎么去看。
“当事人可以在细节上描述困扰，也能说明解决之道的重要性，但是，当事人并没有体验到自己是构想与执行解决方案的一个环节，或者只是想要来此倾诉一番，或者认为若要解决困扰，是需要他人（配偶、小孩、雇员、朋友或同事）先行改变，甚至期待咨询师能去“修理”另一个人。
对于这样的当事人，强烈“面质”当事人目前的知觉并非最好的方法，因为这容易使目前处于此情境的当事人选择离开咨询室。SFBT咨询师会试着尊重当事人的观点，同时将唔谈焦点从那些令当事人困扰的人物，转回当事人自身，或回到任何他可以扮演的角色上，也能将唔谈置于有助当事人产生正向改变的话题上，亦即，通过SFBT问句，邀请当事人从问题式谈话转移到解决式谈话。
例如“你很希望你的孩子能乖乖地自觉地读书，什么时候孩子能自觉的读书呢？”
“你曾经做了什么帮助他养成自觉读书的好习惯？”
“当他不自觉读书时，你曾经做过什么处理，比较能让他愿意再次自觉读书？”
若当事人仍不愿意接受邀请，咨询师可以定期地询问下列的问题，而引发当事人可以扮演观察生活的角色，并开始思考与运用生活中可能的资源：
“我们有多少机会可以发现解决之道，以0分代表没有机会，10分代表非常有机会，从0分到10分之间，你觉得现在是几分？”
如果当事人一直沉浸在困扰里，咨询师则可转向应对问句：
“这么长的时间面对婆婆的挑剔，你是怎么熬过来的？”
“你是怎么支持自己走了这么艰难的一段路?”
我们都喜欢和自己一样的人在一起，当我们跟不一样的人在一起的时候，我们怎么对待呢？我们怎么和他们在一起？是排挤他们？还是对抗？还是我们看到他们身上独特的部分，把他们看做一个独特的人。
好有收获！
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