01 开读缘起：被推荐
前些天漫无目的熬夜刷B站时，被推送了《每年读约80本书，为什么我反复提到这8本？》。看到Up主“岱川博士”，是顶着“剑桥大学天文物理博士/律师/投资/管理咨询/科学/养犬”等头衔的斜杠青年，封面配文还是“改变我一生的8本书”，便随手点开视频，姑且听听看。
看完第1本是《沉思录》，第2本是《Atomic Habits（原子习惯）》后，便退出去刷其它视频了……
因为漫无目的、因为“姑且点开”、更因为焦躁——8本书都没有耐心听完。
为了介绍开读缘起而再刷视频时，才留意到岱川博士对8本书的介绍都分为了4个版块：1.人生篇Life Stuff、2.冥想篇Meditation、3.科学篇Science、4.养犬Dogs。
好在念及《原子习惯》被博主排位于仅次于古罗马皇帝马可·奥勒留《沉思录》的“人生之书”，还是在心中留意了。并先在喜马拉雅上听了听，觉得不错，然后开始阅读（大陆译名《掌控习惯》）。
02“系统&原子”思维
听书过程吸引我开始阅读的点，在于全书呈现并强调的理念，我把它概括为“系统&原子”思维，也可以称之为：
“为至千里，而积跬步”。
在我看来，这个理念比书籍主要教授的4步模型：
提示、
渴求、
反应、
奖励，
以及从这些步骤中衍伸的行为转变4大定律：
让它显而易见、
让它有吸引力、
让它简便易行、
让它令人愉悦
更为重要且核心——
因为，上述是方法及方法论，而“系统&原子”思维是支撑我们能够主动加载这些方法论、身体力行运用这些方法的底层逻辑：
1、必须首先接受习惯的改变与养成都是系统工程，冰冻三尺非一日之寒，需要按照正确方式积累点滴如同原子般的微小习惯，得日复一日积少成多，久而久之量变促发质变；
2、接着在累积每一个原子般“微习惯”之时，需要有意识有规划有目标，明确正在重塑习惯系统的哪个维度、哪个层级、哪个版块中的哪一细微环节。
正如作者James Clear所强调：“我所介绍的策略适用于寻求循序渐进体系的任何人”，《原子习惯》这本书的阅读与使用，基于接受“系统&原子”思维，得先找到自身所“仰望”的“星空”，在那片星辰大海的指引下，“脚踏实地”地“日拱一卒”，一颗接一颗地为更完善的系统积攒原子。
（预告：下篇将根据《原子习惯》的阅读与实践进行写作分享，敬请期待^^）
网友评论