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由健身引发的思考

由健身引发的思考

作者: 林子酱 | 来源:发表于2018-10-06 23:28 被阅读27次
第一次吃雪莲果

今天开始尝试轻断食与健身相结合,今天三餐不变。

燕麦豆浆有点难看

早上起来一个雪莲果真的很清肠,一碗豆浆燕麦加树莓,有点酸。

由健身引发的思考

中餐是西蓝花炒胡萝卜,水炒已经成习惯了。

由健身引发的思考

下午三点半开始训练两个小时,也没有觉得很饿,但是感觉很想吃东西,所以就不客气的炒了牛肉青椒虎皮,外加一个橙子。

健身的好处晚上吃多了也不会有负罪感,但其实是不对的,每一餐不吃撑就好。

明显感觉这两天练得有腹肌出现了,正因为有这样的正向反馈,所以我才会坚持下去。就像我朋友说的,你会变得越来越好,因为你的反馈是在变好的。

刚好前天发了一条"悄悄话留言"朋友圈,没想到好多人给我的留言是我是一个充满正能量的人,我尽然在不知不觉中给我很多人鼓励,这也不由得让我思考:为什么我一直会觉得自己没有优点呢?

一直沉溺与别人的比较反而忽略了自身的优点,健身、学习、写作这些都是我在坚持的事,能做到就说明已经很不错了。只是除了健身,其他两方面还没有得到有效的反馈,这是为什么呢?

其实细想一下,除了健身,学习和写作真的没有那么用心,只是假装自己很努力。要改变这个局面就得诚实的面对自己。

别人帮不了你

就像今天看《斗破苍穹》一样,萧炎练习魂殿的功法快要迷失自己了,心中充满了戾气,原本纳戒里的青山绿水被戾气吹灭,风沙满天,由此可见心中的愤怒和暴戾对身体伤害是多么巨大。藤山长老告诉萧炎,只有他自己战胜自己的心魔,才能度过这个难关,谁也帮不了他,最后萧炎顿悟,杀死了幻境中的自己,度过此劫。

和电视剧里一样,生活中充满太多的诱惑、困难会让我们迷失自己,我们最大的敌人就是自己,必须有杀死这个"自己"的决心和勇气,才能使自己得到升华。

我还在这个困境中,你呢?

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