1、听一首欢快的歌曲；
2、晒太阳；
3、打扫卫生，收纳整理；
4、学习专业知识；
5、洗个热水澡；
6、哭一场；
7、睡一觉；
8、和小孩子玩一玩；
9、写一写自己的心情；
10、心灵对话，扮演内在父母与内在小孩，表达自己需要的语言；
11、运动一下，比如打八段锦；
12、做道菜；
13、侍弄一下花草；
14、敷个面膜；
15、和闺蜜侃大山。
1、听一首欢快的歌曲；
2、晒太阳；
3、打扫卫生，收纳整理；
4、学习专业知识；
5、洗个热水澡；
6、哭一场；
7、睡一觉；
8、和小孩子玩一玩；
9、写一写自己的心情；
10、心灵对话，扮演内在父母与内在小孩，表达自己需要的语言；
11、运动一下，比如打八段锦；
12、做道菜；
13、侍弄一下花草；
14、敷个面膜；
15、和闺蜜侃大山。
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本文标题：自愈力
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