刚结束两天多Frank Life coaching工作坊，现在躺在离开武汉的火车上，内心感觉有点微妙。似乎有点心满意足，又有点感动，还有点暂时无法用语言形容的感觉。
在群里问伙伴要了今天听到的探戈舞音乐，想重温那份汹涌又深沉的热爱（白天还无法形容，现在却有了一份表达）。今天刚听到时就激动了，被深深的带入了，感到歌里有浓浓的情感，澎湃又有爱。
又回到群里，去向大家表达感谢，去说自己的感觉。我写下了这样的文字“我感觉这几天自己有很多收获，可是似乎它不是我本子上记下来的那些文字，不知道怎么描述，心里很满，很有身心合一的感觉。”这样的感觉对我意味着什么，我还不清楚，只是很开心，觉得这感觉对自己好珍贵，想多沉浸一会儿，想用什么来记录，大概文字可以帮助我吧。
回想我的那场教练，我只大概记得开头自己的提问，和结束时身心合一，思绪不再飘出头脑的感觉，还有Frank那句“你真的很不容易，你很爱自己的家人”。其他细节和路径都记不得了，我也诧异于它是怎么从头走到尾的，只知道这路径里触到了好几个自己的点，好完美的经过，我好奇于它的经过，甚至想审视它为何离开得毫无踪迹可循。
今天晚上在地铁站，我还和萌子说，感觉我结束后就结束了，没有情绪的沉浸，或是回味。现在想想，虽然昨天没有，现在的此时此刻我倒是有点沉浸，只是沉浸的不是泪水，而是合一的感觉还有那种离开得毫无踪迹的感觉。忽然想到，这是在自我怀疑吗？（此刻觉得是探究，是想要记忆清晰的成分）这和初中时的我好奇“想法是如何从脑子里产生的”有点像，如果是类似的，我选择不去想它，因为此时此刻的这份感受和情绪，是我喜欢的，我不想破坏。
我表达自己后，一位伙伴也表示她有同样的感觉。这次的工作坊，感到大家的身上都有自己的影子。虽然所描述的经历是不同的，但经历背后的情感和关系是相同的，大家在关系中所投入的爱和专注是相同的。我所提的问题有关于专注的部分，在写前面一句时想到专注，想到这几天大家对现场时时刻刻的投入，就是一份专注。这份专注里有我，我也在专注的投入，这种感觉很好，有时跟着笑跟着哭，有时不跟着哭只在一旁待着，所有的表现都是真实。
这几天，自由这个词，出现频率很高。在我的感知里，大家想要自由，可是想要的都不是为所欲为的自由，而是处于关系中的自由，是有我有你还有自由。爱与自由，在这里延伸到了亲密关系、财富、亲子、事业等等，它带来一段段故事，惹出一场场泪水。在这个场域里，我们照见了彼此，放心的把自己交托出去（除了保护自己的那部分）。这难得的经历，这所有的欢笑和泪水，此刻都化作我的养分。
慢慢的，写到了最后，似乎什么也没写出来，此时此刻我就想抒发和记录下此刻的我，不管内容如何，都是真实的记录，真实的我。如果还有更多，就留给下一篇吧。
晚安，今夜好梦！
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