从小对孩子惯于发脾气来宣泄感情的父母，最终孩子长大了会以同样的方式来处理问题、宣泄感情、表达不满，到时候自己种下的恶果，得独自品尝其中的苦辣。
写出这段话，让我来说说为何我有这样的感慨。
昨天我在打电话，处理一件比较棘手的问题，当时电话中客服人员要求操作的程序很复杂，自己没有接触过，所以很小心的跟着他的提示弄着，我小姨在做饭，问我为什么没有弄小葱，问第一遍时我没吭，我在全神贯注的听电话，他后来又接二连三的问了两三遍，我瞬间爆发，对着他就是一顿嚷嚷：你没看到我正在打电话吗？声音之大，语言之严厉让我自己都有点恐惧。好了，发过脾气以后我瞬间意识到自己太过分了，电话结束，我就找到小姨当面跟他做了解释并道了歉。
今天想就发脾气这个话题进行好好谈谈，因为很多人没有意识到发脾气对身边的人尤其是孩子伤害有多大大，恶言恶语是一把软刀子，割的不是肉，割的是心，世界上有比心痛更疼的事情吗？我想大概没有了，肉烂会痊愈，但心一旦伤了就不会那么好愈合了。
我刚才的状况其实说实话就是我妈妈的昨日重现，是妈妈的翻版。（呵呵，在我自己的小天地里这样说，妈妈不知道，熟人可千万不要告诉我妈妈奥。微笑微笑）。我的妈妈非常严厉，我小时候特别幼稚经常犯一些低级错误，妈妈知道后就会对我大吼大叫，每一次我都很恐惧。
我记忆特别深的是我小学一二年级的一个夏天，中午我们在屋子里吃午饭，我们身上被蚊子盯了很多红疙瘩，当时就在说这个话题，妈妈跟我们说如果蚊子叮咬的疙瘩，用自己的唾液抹抹很有效果，尤其是清早起来没刷牙的唾液更好，越臭的越好（这个方法无从考究，只是举例说事件），我当时小脑袋瓜里瞬间想到：死人的唾液是最臭的，嘴巴也跟着说了出来。妈妈听到我这样说，当时就爆了，对我吼道：你说话怎么不经过大脑，什么话都是可以乱说的吗......现在立刻去太阳下给我罚站。
我在说了一句内心的想法后得到这样的遭遇是我始料不及的，我很害怕，以至于在我以后的人生中都不敢随便的发表自己的观点，生怕自己说的话又是违法世俗标准的，所以以后就变得小心翼翼，沉默寡言。我觉得让一个人为了怕犯错误而压抑说话的欲望，这很残忍，但我当时想的就是不说总不会出错，我心里怎么想的别人又不会知道。对说话的恐惧就由此而来。
虽然我对很多事不在发表观点了，可是生活中不只有说话，做错事了，妈妈也会吵，随着受吵的次数增多，恐惧感越来越强，内心的压力越来越大，大到一定时候你就觉得控制不住自己了，也需要爆发，小小年纪内心一直压抑长时间是会崩溃的，所以在很多时候妈妈激烈的吵过自己后，我会向发了疯一样的陈述自己的观点，表达自己的感受。
当然了我的表达陈述用的也是发脾气，因为除了发脾气我不知道这个世界上表达愤怒还有其他方法，我学习到的只是发脾气，所以每次我也是这样的宣泄情绪，对象常常是妈妈和身边的人。
吵过他们后我得到的不是宣泄的快感，我得到的是内疚与自责，因为我伤害了他们，我深深的知道语言的威力对一个人的伤害有多大，我又陷入了新一轮的纠结当中无法自拔，我当时非常恨我妈妈和我自己，可是我竟无能为力。
后来长大，有了自己的孩子，知道发脾气不好，但依然控制不住，所以每次吵过孩子后也是内疚的不行。后来，我就开始这方面的学习，希望走出这个死循环，我不想让我的孩子也成为坏脾气的受害者，更不希望未来他的坏脾气的矛头指向的全是我，所以我认真的研究怎么克服坏脾气的方法，现在对我来说有成效，现在分享给爱发脾气的你。
我在意识到我要发脾气的时候，我不会任情绪横流，我会立即有意识的控制脾气，想想这件事情还有没有其他解决办法，压制怒火，让理智回归寻找答案。第二，我会离开一会，或者休息一会儿，做做深呼吸，调节身体情绪，让自己尽量放松，很多时候发脾气是因为身体不受自己控制了，这时补充能量是一个很好的方法，可以吃一点事物或含糖量过的东西，都能迅速补充能量，增强自己的意志力来控制自己的脾气。第三，用纸条法约束自己，写下来发脾气的坏处，加强自己心中的恶念，知道发出去脾气的后果，就会促使自己寻找其他解决问题的途径而不是发脾气这种极端的方法。
上面我写了一些可以参考一下，但每个人都有最适合自己的方法，只要能转移注意力控制脾气的都是好方法。
其实人人都能意识到发脾气的坏处与威力，生活中也很少有人不发脾气的，要不然用剪刀剪嘴巴的图片就不会流传的那么快那么久。我们生活中都多多少少发过脾气，也被人发过脾气，都知道他的坏处，让我们从控制自己开始，给下一代一个比较温和的教育方式。让发脾气这种教育模式止于我们每个人。
但凡发过脾气的人都知道发脾气是双向作用力，既作用于别人也作用于自己，对两者都是伤害。发脾气解决不了任何问题且徒增困惑，真是可怕。
生活中不满的事情很多，宣泄的渠道也很多，但千万不能再走发脾气这条路了，惯于走这条路的人让身边的人学到的也有且只要这一条路，如果我们能刻意避开这条最危险的路，寻找其他途径解决问题，那我们的孩子遇到问题也是会开动脑筋寻找答案的，让我们给孩子做个榜样，不发脾气，也让孩子以后不受坏脾气的困扰（我们对他发的脾气以及他自己发的脾气都会困扰他）。
想让别人怎么对待自己，自己就应该怎么对待别人，别人是你的镜子，清楚的照出了你的样子。我们不向镜子投射坏脾气，镜子也会温和的对待我们的。
希望每一个做父母的认真对待这个问题，别小看，这可不是个小问题，这可是关系到孩子身心健康的大问题奥。
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