生命陪伴心语系统:
(当下)此刻就是我享受爱,体验爱和表达爱的最大机会
(过程)深呼吸一,二,三,我看见了我的情绪和想法,这不过是情绪和想法而已,我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢?
(事后)这是我生命中独一无二的体验,这个体验都有什么好处呢?
心语福苗1.昨晚进行和拍后觉睡得很好,早晨起来上班依然感觉身体困乏,跟自己的这种感觉在一起。忆起过往对身体的透支比较多,很少关照到身体的感受,现在她在用各种方式提醒我好好的关照身体,关照自己。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
心语福苗2. 上班时感受到一同事的焦躁和不耐烦。觉察,看见,放下,回归。分清三件事,做到不粘连,不牵绊。感恩活在真相里的生活方式,不内耗,活出自己的状态。
心语福苗3. 经由一个外在的发生,让我看见旧有的一个模式的改变,改变的成分占到90%,还有10%依然有隐忍的部分。感受到内心有些许的不舒服,看到自己的念头,怎么可以这样?有不允许。同时,仿佛看到了曾经的自己,是那样的想当然、自以为是、吹毛求疵。难道老天看到我的不究竟,在不断考验我,提示我需要进一步修练?!感恩这样的一份照见,我心更加明了。
心语福苗4.看到他人的“唯我独尊”,头脑的画面:高高在上;内心的声音:那是你此刻的选择;感觉:平静。如是的结果我选择了敬而远之。
心语福苗5.向同事借书,第二天问及时他惊呼:哎哟。我说没关系的,也不赶紧。结果第二天下午,他参加完培训之后赶回单位把书交给我。很是赞叹!想起一句话,当别人尊重你时,不代表你优秀,而是别人优秀。感恩!
心语福苗6.担心什么、害怕什么,往往就会呈现什么。经由内在的发生再一次看见了它的真实不虚。想起宝华老师说的善护念,好好地保护善念,不为虑枉所惑。安在当下,时时觉察,时时呵护自己的清静心。
生命陪伴心语2018.3.6(6)
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