生命是短暂的旅程，一旦出发，就只能走向终点。
此生假如不能够为自己活一回的话，那就只能让生命充满了遗憾。
人心其实没有那么大，承载的东西越多，心就越疲惫，学会为人生做减法，才能轻松前行。
当人老了，时间越来越不够用的时候，不妨学会调整自己的心态和步伐，让生活慢下来，让拒绝成为一种选择，不挥霍时间，活得幸福一点。
01 拒绝子女的无度索求
人这一辈子其实很平淡，生儿育女、养家糊口，为了孩子付出了一生。
前半生的忙忙碌碌就为了孩子能有张阳光的笑脸，有一个良好的教育，然后等待儿女长大后成家立业。
没有人能陪伴子女一辈子，他们终归要自由自在地遨游于天际，人生的路要自己走，生命的河要自己淌。
无论孩子从前有多么的依赖自己，都要早些放手，让他们勇敢地在社会上摸爬滚打，否则成家后很难担起家庭的重担，很难经营好自己的人生。
所以，当子女在经济上过分依赖自己的时候要警惕，尤其是无度的索求，更要学会拒绝，如果不放手，他们很难独当一面，立足于社会。
人老了，不要任何情况都站在子女的前面，毕竟他们已经成年了，该为自己的人生负责了，学会放手，才是对他们最好的爱。
02 拒绝力所不能及的事
人老了，体力肯定是没有年轻时那么好了。
年轻时扛个煤气罐都不在话下，现如今提个稍微重一点的菜篮子都感觉气喘吁吁的，不服老真的不行。
如今的生活好了，不需要再扛煤气罐了，连买菜都可以送货上门了，一些感觉很吃力的事情不要做了，好好保护好自己的体力，身体才能更加健康。
假如亲戚朋友有什么需要帮忙的，要先看看自己是否能够完成，如果是自己力所不能及的事情，要尽早拒绝，不要因为碍于情面帮了对方的忙，却闪了腰崴了脚，最后伤害的是自己。
还有一些老人，喜欢大包大揽别人家的事情，比如热心地帮助别人找工作，找对象，有时候自己累得够呛，人家最多说一声谢谢，万一事情没办好，说不定还要惹一身的麻烦，吃力不讨好。
人老了，在自己体力和精力范围内经营好自己的小家，在自己能力范围之内帮助他人，自己不能够完成的事情要懂得拒绝。
在力所能及的范围里活得尽兴，在力所不能及的事情里守护住自己的平安。
03 拒绝对他人无底线的帮扶
人生无常，世事沧桑，很多人的出现只是为了陪伴我们一程，真正陪伴我们走到人生尽头的还是自己身边最亲的人。
当长久没有联系的亲戚和朋友突然跟你紧密联系了，你要多加注意了，对方可能是想让你帮他的忙，甚至是想向你借钱。
人老了，不再具备挣钱的能力了，积蓄只能是越花越少，假如太过好心，为了帮助他人而倾其所有，那就要做好借出去的钱要不回来的准备。
我们从小到大的教育都在告诉我们要乐于助人，却从来没有人教我们如何拒绝，更没有思考过自己是否能承担这笔钱回不来的后果。
帮扶他人是应该的，但要拒绝对他人无底线的帮扶。
其实，无论是外人，还是自己的兄弟姐妹都应该如此，不应该帮扶了对方，却掏空了自己，最后爱人跟自己吵闹，孩子对自己愤恨，家中变得鸡飞狗跳，日子过得不安宁。
说穿了，还是得先把自己的日子过好，在此基础上去帮助他人才好。
04 拒绝折磨人的精神内耗
精神内耗不是年轻人的专利，老年人也有精神内耗。
退休在家的两个人，因为无事可做，大眼瞪小眼，除了吃饭睡觉，就会因为鸡毛蒜皮的小事争出来个你高我低来，甚至开始翻旧账，拿以前的往事出来吵个没完。
家里的小事没必要争，家务事更没有谁对谁错，过去的事情更没有必要再去抱怨了。
多看对方的闪光点，忘记对方的缺点，为自己找点事情做，做自己喜欢的事情，将时间安排好，别总是因为对方的一句话反复咀嚼，过度分析，最后让自己劳心劳力，精神上变得无比煎熬。
人老了，就应该过一些快乐的日子。
读读好书，喝杯好茶，为自己和家人做一桌可口的饭菜，谈谈天说说地。
保持乐观，远离焦虑，不要总想那些让自己不愉快的事情，多做一些自己喜欢的事情。
看开点，吃淡点，放松自己的心态，接受人生的事与愿违，原谅伴侣曾经的过错，选择执子之手与子偕老。
也别总是对子女太过担忧，要相信他们能够跨过生活的难，一些不能解决的问题，就交给时间，相信上天自有安排。
05 拒绝为了取悦他人而委曲求全
张小娴说过：
“多少年来，你一直努力取悦别人，取悦你想要取悦的人，取悦这个世界，又要多少年后，你才懂得取悦自己？”
生命短暂，真的老了以后就会发现，原来以前的自己总着取悦别人，讨好别人。
为了碎银几两讨好老板，为了能够签合同，取悦合作伙伴，很多时候就感觉自己为了利益面目全非，都不像自己了。
可那又有什么办法啊，为了一家人的生计我们必须努力打拼，不是所有的人都能来一场说走就走的旅行，也不是所有的人都能够任性地对着甲方发火。
也只有人老了，有了一定的经济基础了，才能真正做回自己了。
年轻时候活得真的很累，我们太容易被外界影响，太容易被他人的一句评价陷入深深的自我怀疑中。
终于有一天，我们可以有底气拒绝取悦他人了，不再为了所谓的利益委曲求全了。
曾经满目苍夷的心终于可以在时间中慢慢疗愈，做回那个最可爱的自己了。
晚年生活里，要用心善待自己了，要懂得拒绝，要用心经营好自己的小日子。
我们都是芸芸众生中最普通的一员，不需要做出什么惊天动地的事情来，只需要将自己还给自己就好。
在暮年时光里，让自己如孩童般一样天真浪漫，让自己像夕阳一样发挥余热，活得快乐又璀璨，活得洒脱又自在！
如此这般，真好！
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