自己在公司是受气包？孩子在同学和老师面前是胆小鬼？这是因为你和孩子都不知道如何守护自己的边界，然而拥有边界才有力量活出漂亮的人生。

边界—丧失后是什么状态

公司有这样的同事，从来不会抱怨给自己分配的工作多，反而会全力以赴地去完成工作，可是公司里就是有人看不得他的忙碌，为什么看不惯呢，原因是，他忙碌时带着的慌张的能量让周围的同事感到反感：没有能耐逞什么能啊。

事实呢？他确实在逞能，明明做不了那么多任务，无边界感的他，无法拒绝领导和同事，任务分配时，还是硬着头皮揽了下来，心想那就自己累点，加班加点呗，所以经常加班甚至通宵。

他的出发点看似好心，其实更深一点来讲，他是想讨好同事和领导，恐惧失去与他们的关系，他担心如果对任务分配有异议，会让领导觉得自己能力不够，也担心让同事觉得自己不敢承担。

结果每天早会，他的工作总是问题最多，和别的同事的工作衔接不上，耽误进度，同事发愁，领导生气，两头没有交代，自己只能把苦往肚子里咽。

他的工作状态越来越差，白天靠咖啡和抽烟才能清醒，晚上加班到很晚，通宵也是经常，这样的工作，他坚持了1年，可悲的是，最后还是公司辞退了他。

丧失边界的危害

没有边界，就无法拒绝身边的人的要求，这类人往往分不清自己的事，他人的事，老天的事，而是事事都想揽到自己身上，导致过度付出。

无奈自己的身体和时间让别人来支配，我一碰到这样的人儿，就会很心疼，聊天的时候，我说，要知道心疼自己，而对方都会表示无奈或者低下头，我知道，这是在恐惧失去关系。

患得患失，慌里慌张，特别容易紧张，极度恐惧失去关系，这都是没有边界的表现，每天活在这样的状态里，身体受着巨大的消耗，无法活出自己真正的人生。

你该醒醒了

任意让别人在自己这里越界，是对自己的不负责，一再地退让，只会让不尊重自己的人在自己的界限内更加地得寸进尺。

只为自己的利益考虑的人，不会顾忌你的身体健康和时间自由，如果我们不维护自己的边界，身体迟早会被榨干。

很多人都是活到不想再活下去了，然后用跳楼的方式来获取解脱，或者到医院查出不治之症才开始反思自己。那么你想什么时候醒来，这由你自己决定。

你醒了之后要怎么做

每个人都应该有自己的边界，有边界的人会非常清楚三件事：我的事，他的事，老天的事。我的事就是我能力范围的事，我力所能及地去做，不在我能力范围内的事，我不接手，也不干预。

他人的事，除非我收到邀请，然后查看是否在我能力范围内，在的话，我可以帮忙，再未受到邀请就去干预别人的事的人，其实是不知道尊重别人的人。

《论语·泰伯》：“子曰：‘不在其位，不谋其政’。”，守住自己的边界，不越界去过问别人的事，是一种美德。

至于老天的事，我们更不用管了，只要尽人事，其他听天命就好啦。

他活出了漂亮人生—是因为他拥有边界

我的另一个同事，他就是一个把自己的边界守护的很好的人，从而成为职场成功人士，他沉稳的性格，一言一行散发出的魅力，让你一点都不会怀疑，他拥有着多么漂亮的人生！那他是如何维护自己的边界，处理自己的事，他人的事，老天的事的呢？

他自己的事 

公司里，他是我最佩服的一个同事，他从一开始的一个小人物，最大的特点就是做事精细认真，每次开会，他都会对自己做的事情说出一二三，并且对项目进度中的难关，提出自己的见解，他把自己的工作做的非常好，做完后有空就研究其他的，看项目中什么地方可以改进。

别人的事 

他的人缘出奇地好，不管同事工作上的问题是难是易，只要问他，他一定不怕花费自己的时间全力解答，甚至还跟同事一起从头捋人家的思路，把别人的问题解决后，对同事的感谢也是微微一笑而已，不会去指责讽刺或者评价同事的工作，他也从来不拍领导马屁，基本上就是在工位上专注于自己的工作，他的努力和对同事的帮助，同事们都看在眼里记在心里。

老天的事 

因为他稳稳地表现，他从一个普通员工提升到项目组长，又从项目组长提升到项目经理，最后提升到项目总监，管理客户端，服务端，Web端所有工作事宜。

平时同事一起吃饭，谈起他的时候，都是由衷地信服于他，他没有高学历，没有高颜值，老爹不过也是农民，他就是靠自己，扎实地走每一步，不越界他人，也不让别人越界自己，用心做好自己的事，不张望与他人，他不做这些消耗，而是将自己的能量全力聚焦于自己。

但别人一旦需要帮助，他又一定不遗余力地帮组他人，至于职业发展，在他那里，做好了自己，其他的就是老天的事，他的步步高升，也证实了老天不负有心人。

没有边界，会像小草一样任人践踏

我是一个妈妈，我深深地知道，边界对自己和对孩子的意义。

最心疼那些在学校里被同学欺负的孩子，因为他们不知道如何维护自己的边界，所以对于其他同学的霸凌一再退让。

有一次，我陪孩子在公园里玩，孩子在草地上踢球，我在一边看着他玩耍，听见旁边一个妈妈对一个老大爷说：“我儿子在学校里总是被欺负，有一次四五个同学围着他，要打他，他回来跟我说，我心疼的直哭，我不知道该怎么办”

我扭头看了看这位妈妈，她瘦弱弓着背，一副愁苦非常无助的样子，那位老大爷苦笑不知道该给出什么样的解决办法。

那位妈妈无助的感觉给我很深的印象，回家后，我一直深深思考，她自己本身就是这样的气质和气场，可以想象的到她孩子的气质和气场会有多弱。

希望那位妈妈知道，父母对孩子起的是最直接的影响，想让孩子在别人的同学面前，不被欺负，妈妈自己要先挺起腰杆，做自己的主人，要先做到有边界感，给孩子树立榜样，才能影响孩子。

所以，改变的动力，除了提升自己改变自己的生活，更有意义的事情就是，在孩子做到之前自己先做到，不然孩子也会变成像自己一样无助和没有边界，优秀的父母都不会让孩子受到这样的苦。

勇于改变的爸爸妈妈就是孩子的超人

我们没有边界的原因是因为从小我们就在不断地丧失边界，父母想方设法地控制和干涉我们，从吃穿住行，到学业职业规划，到娶妻生子，父母的手一直在我们的人生里掏来掏去。

他们不断打破我们的界限，这就是为什么很多孩子喜欢歇斯底里地吼叫，就是因为他不允许父母过多地干涉他，他在捍卫自己的边界，然而每每这个时候，父母却要更强势将孩子的边界意识压下去，孩子多次捍卫边界失败后，再无力反抗，因而就丧失了自我，变成木偶一样，随意父母安排指示，这多可悲！

想拥有边界，必须要去面对儿时丧失边界后的脆弱和无力的感觉，这感觉蔓延在我们成长后的每一天，笼罩着我们的内心和全身，以至于越长大越无力维护自己的边界。

让光照进无力

我们可以找个地方，自己呆着，和全身的无力感和脆弱相处一会，很多人喜欢放一些轻音乐，让自己放松然后冥想。

我个人喜欢，当边界被侵犯时，内心难受的感觉升起时，我会停下手中的事情，闭上眼睛，集中注意力进入那种感觉，当然会很难受，甚至会觉得自己马上就要被那种难受给吞噬了一样，越是这样，越要挺住，坚持在当下这难受的感觉呆着，不批判它只是感受它陪伴它。

心理学上说：看见即疗愈。当我们看见我们的内在感受时，那时感受就被照见了，如果我们足够强大，在感觉里多陪伴自己一会。

告诉自己：“我愿意走出头脑的困境，真正成长起来”。这声音就像光照见乌云一样，难受的感觉被照见之后会慢慢消散，然后内在的力量就会像太阳一样自己在内在升起来，做的次数越多，我们就会越有力量保护自己的边界，边界感也会越来越强，气质也会越来越闪亮，个人的气场也会越来越强。

这样做，会让我们内心会越来越宽广，越来越有力量，越来越有智慧去接纳别人和自己。

不管是单身还是以身为父母，我们最终都逃不过要面对自己，那就趁早这样做吧，一味逃避自己不做改变，只会成为自己的敌人，成为孩子的敌人哦！还是让我们成为自己的超人，也成为孩子的超人吧！

愿意自我改变的爸爸妈妈都是超人！改变会让力量一点一点积攒起来，让智慧一点一点增长起来，让边界一点一点建筑起来，最终我们都会活出漂亮的人生！

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