刚刚读完了一本关于减肥的书——徐徐的《我减掉了五十斤！》，讲述的是一个心理咨询师亲身实践的心理减肥法。这么神奇的减肥方法我倒是第一次听说，忍不住想一探究竟。
买这本书的初衷，肯定是我想减肥，并且是可以不用节食、不用运动、不用让自己难受的减肥，我当然知道这是天方夜谭，不过对于我这种从来只是嘴上喊着减肥，却永远行动不起来、坚持不下去的佛系减肥一族来说，也并不抱有希望，好奇与侥幸而已。
这本书讲述的是作者本人从150斤瘦到100斤的事情，这种真实发生的事件更能勾起我阅读下去的动力，毕竟我是很喜欢看人物传记的。
作者所说的心理减肥法，其实是说有些人肥胖、贪吃是心理上有怨气、有委屈、缺爱等等负面的情绪，需要不断的通过食物来寻求满足感，以致于身材发胖。当通过心理疏导，解决了这些情绪上的根本性问题，便会放下对于食物的执念，有意识的改变不良的饮食习惯，养成良好健康的生活和饮食习惯，自然而然的减肥的过程。
这本书减肥的作用有没有我不知道，毕竟在我的认知里，我家庭和睦，从小也不缺爱，没有那么深重的负面情绪，从出生开始就胖，看着妈妈现在的样子似乎就知道我将会是什么样子，心理减肥法恐怕对我没什么作用吧。
但是，这本书对我而言，可不仅仅是一本关于减肥的书，也是一本有关心理学的书，关于意志力培养的书，关于人际沟通的书。
在读这本书的时间里，我逐渐养成了一些习惯，并且我希望将这些习惯一直坚持下去。
1、日行万步
2、简书日更
3、读书一小时
4、练字半小时
我只是单纯的想要培养一些兴趣爱好和一些好的习惯，它们无关职业技能提升，无关升职加薪，无关赚钱。如果每做一件事，都是因为工作需要或者生活需要不得不做，那我觉得做这件事情本身就少了许多乐趣。
我不知道这几件事情可以坚持多久，只希望带着热情去做。很久很久以后，回头来看看今天的自己，是否会有不同？
作者在书中提到，“习惯的养成并不意味着一次例外都不能有，而是在一个长期的过程中有80%的时间在重复并坚持”，这样我便不至于某一两次未能坚持下去之后就破罐子破摔，完全放任自己。我可以以一种平和的心态去面对一切，在有意识的进行体重管理、意志力锻炼甚至是工作技能学习，不过分苛责自己。
认真阅读一本书，收获的不仅仅是书中的知识，更是让自己培养读书的习惯，让自己每天能静下来，放空心绪，为明天积攒满满的能量。
我很明显的感知到自己在这段时间的变化，越来越少会发脾气，也尝试和朋友沟通，不避讳说一些很丢脸的事情（以前很多事情可不愿意说），很容易就开心，今天早上穿一件高领毛衣出门就高兴了半天。
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