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好心情练习第209次

好心情练习第209次

作者: 伴你成长的笙浅 | 来源:发表于2024-04-17 22:49 被阅读0次

每天微笑五分钟——109天

1.转念正性练习22:

凡事的发生必有其意义,凡事的发生必有助于自己,凡事的发生必成就于自己

案例:  因一时的关闭网络而充实了一天

  昨晚睡觉是带上一个副手机上床的,今早一起来就没有像往常一样打开数据流量去刷社交APP,反而用这个时间去熬粥,手抄心经,就这样充实了一整天

总结: 相信这种状态可能持续不了多久,如果会厌烦的话,早起之后可以外出散步,呼吸新鲜空气,这也是一种关闭网络的早起活动,还可以早起外出跑步

早上起来的一小时是非常重要的,因为这取决于这一整天,是否充实,效率的高低,所以需要很重视早上起来后的一小时

2.训练强者思维22:因为相信,所以看见

  相信人生没有白走的路,每一步都算数,看似毫无用处的瞎折腾瞎记录,实则是给未来超强觉察能力的自己铺路

  相信记录会让觉察能力越来越强。

  相信自己会因超强觉察能力而内心强大

  相信自己会因超强觉察能力而越来越好

3.克服完美主义:

  智者千虑必有一失,愚者千虑必有一得,所以鱼和熊掌不可兼得是很正常的事情

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