养精神，强体魄

在乡下的早晨，起得并没有更早。

在玻璃阳光房里，感受太阳从七点多开始升起，一点点往西边移动，下午三点多的时候，逐渐落下。

公公说，现在天开始变长了，一天能长3分钟，对这延长三分钟，还没有感觉很明显。依然觉得时间过得很快。

窗外有一只小猫，一天会经过好几次，可能是找食物，每次都以迅雷不及掩耳之势，一闪而过，功夫实在了得。

下午在房间里看书，对于想学的东西，自然而然地会全身心投入去做。今天看到一句挺有感触的话：“疾病的来路，就是去路。”

即使不懂医理医学，也要会感觉病是在往里走，还是在往外散，尽管在高烧时毛孔紧闭在消病毒，也要在过后，给邪气以出路，而不是用各种方式“镇压”，反而让它往里走。

现在平日里不会过于关注各类新闻消息，因为很多的信息里不知不觉传递着焦虑和恐慌。

能自主性地选择该做的事情，需要做的事情，准备必须要的东西，学会预防，尽量不被不必要的东西牵引，也是一种觉察的练习。

在冬天，好好养精神，强体魄。