前两天就感觉咽喉不适，以为是吃瓜子零食吃多了，再加上最近喝水太少引起的。（其实自己的身体心里也有数，只要我咽喉一感觉不舒服这就离感冒不远，百试百灵）因为最近也没出去，没有受风寒着凉啥的，应该不是感冒。（事实证明，我太自信了！）所以我就多喝点水。
其实前两天先生感冒了，而且是重感冒。那时候我就应该吃点药预防一下的，以为自己身体倍儿棒，应该不至于被个小感冒传染。结果这不没几天我就中枪了。这一下来势汹汹，咽喉痛，流鼻涕，嗓子发干发痒。赶紧吃药，感冒药，消炎药齐上阵，柠檬膏喝起来，冰糖雪梨炖起来。看来还是不能在家闲待着，虽然休息在家，这该有的日常锻炼还是要坚持的，生病的滋味儿是真不好受啊。
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优先修炼内在圆满，然后是外部。 内心完美，外身强健。 多读书，思考，做事，思想成熟。 多锻炼，休息，营养膳食，体魄强壮。
身体可以在体力上多累点，多吃点苦，多运动多锻炼，这样能让身体增强体魄。身体受苦才不会让你难受真正吃苦的。 要是整天...
本文标题：多锻炼强体魄
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