1. 自选仰卧起坐，俯卧撑，跳绳或者跑步一项运动，每天坚持锻炼。每天记录成绩。（跑步可以选择比赛中的短中长跑中的一项即可）视频上传过程，并记录成绩：例如：俯卧撑20个（一次性）或者200米：40秒，视频录制最好不低于一分钟，最好固定一项运动，并且每天记录自己的时间或者个数等表示成绩的数据，经过一个假期后看提升。视频尽量不少于一分钟。
2. 提报每日反思日记主要包括：一天有意义的事情，自己的收获感受，学习情况，运动感受和成绩。对自己一天赋分评价（满分10分）明天的学习生活清单等。反思要有自己的思考和提炼的自我行动准则！反思要有每天的学习实际执行清单和明天的规划。
3. 做家务照片。
近期有同学重复发布以前的运动视频！请有类似现象的同学及时停止！希望同学们严格质量，锻炼录制时间尽量不少于一分钟。最后请选择一个固定项目录制一分钟，参加班级比赛。优胜者将获得奖励。同时坚持锻炼和反思的同学也有奖励。打卡务必要有今日个人深度反思，比如反思日记不要少于一百字，要有具体事情和细节以及个人的深度思考！
第1章 做任务，做任务，我要做每日任务。 1、为什么要做每日任务？ 2、每日任务要如何做？ 3、做每日任务的注意事项？
微博超话、QQ部落、百度贴吧签到阅读及互动and每日控评 源源新歌《做我自己》打榜:
每天总感觉时间不够用，想做很多事情，但每次都做不完就算了。也不知道是怎么回事，感觉很恼火。 现就做一个时间规划:早...
最近也秃废了好久，脑子完全都没有用了，脑子不用就废了，我不能这样，我的智力还没有开发呢，我还有自己的梦想和目标呢，...
坚持把每天的任务安排和完成状况发布出来。
每天都要有些小任务，纵使是在闲暇的时候，以前有人就曾说过，闲暇时候才是提高自己的时候。 每天至少做两件自己不喜欢的...
每日制定的任务： 1. 每日日更一篇文章，至少200字 2. 每日签到樊登读书，并分享朋友圈 3. 每日签到十点读...
前几日，因为要给大儿子去西安开家长会。由于回来已经快晚上九点了，自然晚上辅导小儿子的作业就由老公负责了。 回到家，...
200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字2...
及时的快乐正在毁掉你的生活。 今天是我练习英语口语第175天，坚持下来以后就会习惯了每天要完成任务的生活。 目前我...
本文标题：每日任务
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/scezhrtx.html
网友评论