不少的女性朋友在冬天的季节里，是会出现手脚冰冷的状况的，那么你们这个时候，就可能以为是自己没做好自己的保暖措施或及气血不足的情况。这其实是除了这些原因以外，还有宫寒也是你们女人导致手脚冰冷的最大原因了。
要想解决宫寒导致的手脚冰冷的症状的话，那么当时最好让自己的子宫不再受冷，在自己的饮食上面，就是可以有一些食物就能够让自己的子宫暖暖的哦!那么小编这里给大家推荐可以暖宫的食物菜谱吧，这样的操作是很简单，且又不怕变胖的，那么广大女性朋友们来赶紧为了在冬天里面受宫寒的自己，来制作一份温暖吧!
杞米豆浆
因为小米是有着容易被消化的淀粉成分，是很容易被人体所消化吸收的，还可以具有滋阴养血的功效，是非常适合身体的体质虚寒的女性。
食材上：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、辅料白糖适量
做法：
1、准备所需的材料，黄豆提前泡软，洗净后将泡软的黄豆倒入豆浆机中;
2、小米洗净了之后，也倒入豆浆机中，再加入枸杞的同时，添加适量的水;
3、将打好的豆浆倒出进行过滤，最后再加入适量的白糖调制，等白糖溶解就可以饮用了。
桂圆红枣养血茶
红枣桂圆茶是我国传统的药膳，而且能够长期的饮用。是可以有效的改善人体的虚弱体质，有效提升女性的气血，还有着对儿童智力有提高的功效。
食材上：红枣3个、桂圆4个、枸杞少量、开水适量
做法：
1、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核;
2、将红枣跟桂圆放入杯中或是壶中，再加入开水;
3、盖上盖子后闷一个15-20分钟的时间;
4、直到泡出味道就可以了饮用了。
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