仙鹤草，关元穴

仙鹤草是一个非常好听的名字，属苦凉之品，入肺、肝、脾经。具有止痢杀菌，收敛止血，补虚的功效，其收敛止血的功用已为古今医家所重视，但对本品补气功效则多忽略。江浙一带农村称本品为“脱力草”，据说动物在进行林间劳作的时候，出现了非常乏力、气虚的时候，主人就会割一大堆的仙鹤草熬成水喂给这个动物喝，就此产生灵感，当人类出现非常乏力气虚的时候，也会用大量的仙鹤草来补虚提气。常配红枣煮食，调补气血，补虚提气，治脱力劳伤，效果很好。临床仙鹤草也用于治疗各种类型的肿瘤，止血功效可用于如内脏手术出血或者渗血，或平时见的咳血、吐血、衄血、尿血或崩漏等。

现代药理研究仙鹤草具有具有抗凝血和抗血栓形成作用；有抗肿瘤作用及对阴道滴虫有良好杀灭作用。仙鹤草素有止血、调整心率、增加细胞抵抗力、降低血糖和消炎等作用。

那么仙鹤草的用量是多少呢？因为是草类的药物，而且副作用一般较小，所以用量可以大一些，一般代茶饮每天可用30克。

关元穴

关元在古籍中记载，此穴为男子藏精、女子蓄血的位置，为调补气血不足、阴阳不足、补虚的常用穴位。

定位是在前正中线上，肚脐下三寸的位置，也就是自己的手掌一横掌的距离。有培元固本、补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用。

临床上可用于 1、治疗妇科病，男科疾病，如女性月经不调、痛经。男性肾阳不足所导致的遗精滑精，阳痿早泄，夜尿频多或者尿后余沥不尽 2、培补元气，调节脏腑的功能失调，如腹泻、胃下垂、胃肠功能紊乱。  3、通调水道，如尿频、尿急、尿痛、尿血。 4、强身健体、固本，治疗久病缠身、气血亏虚的疾病。

关元穴家庭保健可以按摩，每天按摩2~3次，每次按摩3~5分钟左右，夏天艾灸效果更好，每次艾灸10~15分钟左右，都能达到强身补虚的作用。