对于很多学生来说，高考成绩已经出来了，剩下的就是撒丫子玩，而高二党，过完了暑假就要进入高三，已经在高考倒计时的高二党还在努力的学习，对于一个学生而言，额，不对，对于任何人而言，脑子都是一个很重要的东西，那么怎么让自己的大脑更加灵活呢？
之前听长辈说过:吃啥补啥，于是在你的脑海里浮现出了一个可爱的猪头，你毫不犹豫的说:NO！
当然，除了吃以外，还有什么方法能够保护和训练大脑么？
当然有，最近看了这本《我的第一堂大脑私教课:40天最强大脑训练计划》，以下简称这本书为《我的第一堂大脑私教课》，其实想了解这本书的内容，看一下这本书的封面就可以了，比如这本书分享了什么样的私教课:关于大脑训练的，为期40天。
那么训练时间呢？不需要每天花费很长时间，每天用半小时即可。
作者加雷思.穆尔写这本书的目的是什么？帮助你发掘大脑更多的潜力。
当然，这本书没有太多的背诵知识点的口诀以及技巧，更多的是一些有趣的训练题，这本《我的第一堂大脑私教课》一共有40章节，每一个人每天练习一章节刚刚好，当然最后还有参考答案，所以适合大学生以及创意相关的工作者来保护和激活大脑。
当然，今天还是分享一下关于这本《我的第一堂大脑私教课》里的内容:
1、科学用脑之前，先科学护脑！
大脑也是身体重要的组成部分，大脑如果一直处于工作状态也会觉得疲惫，所以也要经常保养和维护，那么这本《我的第一堂大脑私教课》则建议读者们除了可以做题以外，也要做到以下几点:
食物摄入多元化，我想挑食这个习惯，不仅仅是小孩子有，大人也会挑食，比如不爱吃蔬菜，不吃蛋类等等，甚至有人不吃早饭。一个人经过一夜的睡眠，但是身体的大部分器官还在有序的运行着，人的身体经过一夜的新陈代谢，需要补充能量，所以早餐要吃好这句话是完全正确的，除了多吃瓜果蔬菜外，肉蛋奶也不能落下，建议不要过量。
熬最晚的夜，敷最贵的面膜已经成了很多年轻人的生活方式，虽然敷面膜的那一刻，你的内心得到了安慰，but,你的大脑则表示，它还没有休息够，所以每天保持7小时以上的睡眠很重要。
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