平常早睡早起，周末要不要放纵一下
很多人平常坚持早睡早起，然后到了周末，就想放纵一下，变成晚睡晚起。
这其实是个不好的习惯。
一来它会的破坏你原有的作息规律，二来会让你在下周一无精打采，所以这么做得不偿失。
对于睡眠这件事，规律性很重要，哪怕你每天都晚睡晚起，也好过你不断改变你的睡眠节奏。
另外还有一点，很多人周一到周五经常睡眠不足，于是就想到用周末的时间来“补觉”，这其实也是行不通的，因为那部分损耗的脑力，你是补不回来的。
因此，想要让自己每天精力满满，睡够（7~8个小时）和规律睡眠才是最重要的。
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