007战友，你好，我们又相聚了一周时间，真快。又到打卡日，真是时光匆匆，临时抱佛脚的好日子啊！嘿嘿，在这里说个好消息，长沙摘星了， 耶！
今天，聊聊【笔记本】吧~一直以来我都很喜欢张萌姐的效率本，买了几年，但感觉没有抓到精髓，所以在效率本的书写上坚持的并不好。
但这一次我参加了《高效能人生实战训练营》训练营之后呢，对于这个效率本的使用上面有了更进一步的认识，也更加有信心了。
这个课程有一个小小的缺点，它是录播的形式（对于企业和课程方比较方便的），对于学习者而言互动性比较弱，属于被动的吸收。虽然在群内有助教老师进行维系，每天提醒大家打卡，不过还是会少了很多互动，以及及时的解疑答惑，学员之间也没有太多的粘性~
但这一次呢，我给自己定了一个目标。我要求自己在要求的打卡次数内，完成对应的视频输出打卡内容。到目前为止，全部完成！并且每次都是控制在90秒，因为只能提交90秒。
14日晚上，满满当当加班到23:10回到家，两个卡都没交，忙的飞起。只好提交1则录音，但是这本周末我会多补上一个视频打卡，嘻嘻！因为我要兑现自己的小目标，不仅有锻炼到自己的输出表达能力，更让我对分享的时间更有概念。这将有利于我后续分享视频号这样的载体，也更有感觉。
课表及打卡截图如下：
回顾这周交007打卡文，太匆忙了，反思一下:
其实本周输出的东西并不少，时间管理有打卡，《高效能人生实战训练营》课程有打卡，运动keep打卡，食品预处理新玩法，听了得到学习，虽有输出，但我认为~自己没有把他们及时的梳理成【有效的输出】，而是碎片化的输出，东一点西一点。
所以，下周的输出，我希望自己可以做到，及时的从容淡定点输出，输出的质量提高，让看的人能觉得有收获，而不是自嗨。
嗯，我可以做到的~ 本周末要好好利用起来喔！
下期见，战友们。
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