A【90天检视】6组高尚｜反思是一道光

易效能230爱上你的90天，我的第一个90天，竟然，就这样过去了。

翻出一阶课写下的目标，心有惶恐。

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①体脂率25%，达标(•̀ᴗ•́)و ̑̑有TR90的加持，和战队小伙伴的陪伴与监督，这个目标订得有点低，显然，还有空间Yeah~ 衣服大了许多呢，暂时不打算换衣橱，这次，不到终极，不罢休。

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②跑步单次突破10公里，达标✅ 5次。我用3年完成第一个100公里，认识易效能后一个月突破200公里，三个月突破400公里。目标再用四个月突破700公里，明年三月突破1000公里。跑步是一个人的运动，一个人也能很精彩！

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③团队30+，个人TE。精力撕扯比较厉害，未能专注，过程中出现巨大的情绪起伏，否定，怀疑，争执，阻碍目标的推进。

检视是一道光，让它照进现实，照亮生活的每个角落吧。。

健康，它像空气，身在其中的人，贪婪享受甚至挥霍着，以为取之不尽，用之不竭。而它其实最脆弱，一秒可以摧毁所有，不打商量。

这90天是近一年睡眠最差的日子，一半以上的夜晚，都感觉「白睡」，明明躺在床上，没有失眠，却不停的想东想西，脑子里何止跑火车，那是开火箭，常常在早起的时候头痛欲裂，一看记录，深睡眠不到1小时，可是也并没有醒，这种状态下，人会情不自禁焦虑。当然还有一半时光是及格的，睡得好仿佛撞大运，睁眼我就去跑步，是那些美好的晨光帮我达成了跑步的目标，也留下了珍贵的体验。

家人身体状况不好，一大半的时间泡在医院，那个地方，实在很难正能量，常常兴致匆匆的去，出来就催头丧气，情绪down到谷底，跟疾病大小和严重程度关系不大，归根结底还是心态，疾病容易让人抱怨，因为抱怨不用内观，错误都在外面。而真相是，外面又没有别人。矛盾呀，脑子里激烈打仗，硝烟弥漫躲一时，罢了。

幸福家庭画面都是一样，不幸却各有各的笔墨。我一直觉得自己是幸福的，哪怕在经历了那么多毁灭性的事情，我依然愿意相信那些是在考验我，也是在成就我的。

这90天，正好赶上心理学『原生家庭』部分的课程，同学们大都有原生家庭的巨大伤痛，他们倾尽全力的输出，以求得修复，我都不敢相信那些比电视剧还狗血的内容居然是真的，相比而言，我的原生家庭太太太完美了，而我因为这份完美变得毫无个性，没有脾气，没有爱好，啥都平平，连情绪都懒得生，回看几十年的生活极致无趣。

前两天翻出和孩子聊天的一段小视频，关于『有用』和『有趣』的讨论，我其实没有教他，这个9岁的娃自己说：有用的人-学习好、能力强、生活富足，有趣的人-会有很多爱好，生活丰富多样，常常有惊喜和快乐。做有用的人，被别人喜欢，做有趣的人，自己喜欢。当时我好惊讶，真是给我上了一课，我几乎把全部时间花在有用上，经营家庭，学习成长，亲子关系等等，无用靠边，有用优先，完美的传承了父母一代的思想，而现在，我感受到巨大的讽刺，我用了30多年的时间证明有用真的不快乐，更不幸福，我要的幸福，需要先打破，需要更灵动，需要从0开始重新认识自己。在这方面，儿子是榜样，简单，执着，可以全力以赴的拼，也允许自己发呆，接纳不完美，鲜活有趣热气腾腾的活着！

把喜欢的事情变成事业，激发内在的热情是我一直以来的目标。90天的践行让我喜欢的更加清晰了，我确定我愿意一辈子较劲的事情，不管发生什么，我始终愿意把时间精力投注在那，无需逼迫，心甘情愿，它同时也能带给我财富，每一天做的，都是努力把财富转化为和爱与价值关联。人追财很累，人追梦，财追你。过程中，当面对有些停滞不前的交流与沟通，我开始会有些着急，慢慢的我发现，每个人都会突然想通一件事，如醍醐灌顶，如振聋发聩，从此境界大不相同。这或许跟时间有关系，也或许跟阅历有关系，但不到那个节点，无论旁人如何指点，都有可能暂无法消除其困顿。所以给他人建议后，若无理解也不改之，不必干着急，他需要的或许不是建议，他需要的其实是时间。那么，交给时间吧！

90天，认识了很多新朋友，从陌生到熟悉再到全然信任，菲儿说，像你这样每时每刻认真而用力活着的人很少。喜子说，不知道为什么靠近你心里就踏实，好像啥事都不是事了。。当然还有我们230-6组的家人，有灵魂的碰撞和交流，彼此懂得并会互相牵挂，神奇的缘分，90天只是引子，只要愿意，我们可以让它一直燃着。永远的明班，谦逊的超杰，贴心的欣欣，温暖的付国，睿智的华青，细腻的鹏星，温柔的奕幔，独特的江山，爽朗的小燕，还有真我的施伟和热情的益红，感恩生命中能与你们遇见，即便终将成为过客，我愿努力让这段陪伴的时光丰富些再丰富些，不说永远便能永恒，彼此祝福，天涯安好！

2.0以梦为马，M组全新出发，又到了立目标的时候，目标就是灯塔，没有这道光，船要向何方？

A【90天检视】6组高尚｜反思是一道光

目标1：跑步单次15公里累积600公里+

目标2：实现工具熟练运用（印象笔记，OF，C5，tb）

目标3：搭建团队效能体系，复制工作流程，用数据印证30+结果