早餐:猪杂河粉半碗,里面有芹菜
中餐:河粉一碗,菜饺子🥟10个
晚餐:骨头薏米一碗,菜饺子10个
水果:苹果一小个,桔子一个
运动:骑车一小时
早餐:猪杂河粉半碗,里面有芹菜 中餐:河粉一碗,菜饺子?10个 晚餐:骨头薏米一碗,菜饺子10个 水果:苹果一小个...
早餐:公仔面一小碗,苹果半个 中餐:大白菜,芹菜炒瘦肉,鱼肉一块,白米饭半碗 晚餐:莲耦骨头汤两碗,包菜半碗,鸡蛋...
10月15日 晴 今天是我们贾班长组织的“超级榜样”减肥训练营的第一天,之前加入21天训练营我的体重是105.8...
10月21 晴 “超级榜样”减肥训练营第六天,今天有点腐败了哈,晚上去吃了火锅。 早餐:面包一片,牛奶燕麦,苹...
今天贾班长的"超级榜样"训练营开始了,之前参加的减肥课因为腰椎骨折所以没法参加,好羡慕那些减下来的同学们,正好,前...
今天贾班长的超级榜样训练营正式启动了。之前参加减肥课,因为自己的原因,一斤都没减下来,课程结束刚好遇上开学,忙起来...
减肥训练营第十五天 早餐:鸡蛋羹,黄瓜一根 加餐:苹果一个 午餐:茭白炒肉,米饭 晚餐:干锅鸡
10月19 阴 榜样减肥训练营第五天 早餐:豆浆半杯,面包半片,青菜少许,鸡蛋一个,鸭掌一个 加餐:面包一片 午...
“超级榜样”减肥训练营第七天 早餐:苹果半个,面包两片,柚子两瓣 午餐:青菜,竹笋炒肉,米饭 加餐:猕猴桃一个,小...
“超级榜样”减肥营训练营第19天 早餐:瘦肉河粉汤半碗 中餐:米饭半碗,豆腐瘦肉沫50克,白菜汤一碗,腊肠2小块 ...
本文标题:“超级榜样”减肥训练营第十五天
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